お父さん、有り難う!

こんにちは。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

 

明日は父の日。

僕は、毎年この日が苦痛。

入ったお店で“父の日フェア”なんてやってたら、サッサと出たい。

 

僕には、父がいません。

サラリーマンの時、亡くなりました。

しかも、どうしても抜けられない仕事があり通夜・告別式・・・欠席。

親孝行どころか、超が付く程親不孝者。

僕、いい人なんかじゃないんです。

最低な奴なんですよ。

 

父の部屋には、クッキーやチョコレート等が沢山入ったお菓子のカンカンがありました。

よく妹と、コッソリ食べたな。

「誰じゃ、ワシのお菓子食うたんは?!」

怒鳴る父の顔は、ちっとも怒ってなかった。

 

もし、願い事が叶うなら・・・

1つだけでいい、叶うなら・・・

ドラゴンボールが7つ集まったら・・・

あのカンカンのお菓子が食べたいです。

妹と一緒に食べたいです。

 

「親父、ウザイ」

そんな台詞が吐けるのは、父親が生きているからこそ。

僕には、戯言にしか聞こえない。

 

口に出さなくていい。

心の中で呟くだけでいい。

「お父さん、有り難う!」

言ってあげて下さいね。

 

 

 

 

ほいじゃーね!

 

 

 

 

≪今日の1枚≫

野球は弱くなりましたが、相変わらず陸上は強い我が母校!。

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インターハイ県予選、男子は見事総合優勝!(女子は7位)。

何より嬉しい、後輩達の頑張り!。

僕が在学の頃は短距離と長距離が強かったのですが、今は競歩とフィールド種目(投擲・跳躍)が強いみたい。

今年のインターハイは沖縄。

ゴーヤを食べて、青春ハリケーン!!。

またまた朝からサプライズ!!!

昨日、ある書籍に書かれているトレーニング法を実践して、
朝から体中が気持ちいい筋肉痛です。

筋肉痛最高pic161pic161 トレーニングスタッフ 百々ですpic07

 

今朝、体育館に出勤してきてゴーヤ達の水やりをしていたら・・・
ゴーヤ花が咲いているでゎありませんかpic23

それも・・・まだまだ短い成長途中なのにぃpic13ビックリpic05

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元気に成長しますようにpic08

 

 

ここから昨日行ったトレーニングを紹介したいと思います。

通称GVT法と言うらしいです。
トレーニング方法ゎと言うと10レップス×10セットやるんですpic28

負荷ゎMax重量60%1セット目から10セット目まで同じ重量でやり
インターバル休憩60秒を厳守するというものです。

1・2セット目ゎ楽勝なんですが5セット目を越えると凄い疲労感に襲われますpic01
ちなみに昨日ゎ胸と背中のスーパーセットでやったんですけどねッッpic07pic07

興味のある人ゎボクに聞いてください(^_-)-

 

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このまえ、他施設で草刈りをやってた時の写メを載せます。

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会う人みんなに『よく似合ってるねぇぇ~』
知らない人が見たら完全に業者の人ですpic12

 

でゎでゎpic29pic129

ゴーヤ&ヒョウタン成長日記

今日も朝から変な天気ですね・・・

梅雨入りしたらしい!?ですが早く梅雨明けてぇぇぇぇ(笑)
トレーニングスタッフ 百々です。

 

緑のカーテン成長日記の前にボクの成長日記を書いちゃいます(笑)

昨日、千種スポーツセンターで三頭筋だけトレーニングしました。

調子が良くて60キロくらいのWバーでトライセプスエクステンションをやってました!!!!

 

そしたら・・・そこのトレーナーに

『こんな重さでやるんですか!?』

『普通じゃないですよ(驚)』と言われました・・・

みなさんボクって普通じゃないですか!?
その後ひたすら2時間も三頭ばかりやり気持ち良くなりました(笑)

 

なんたってドMですからぁぁぁぁ(笑)

 

 

ここから、緑のカーテン成長日記書きまぁす!!!

朝、見たらヒョウタンが恐ろしいくらい成長してました(・。・)

 

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伸びすぎです・・・
なんか1日で10センチくらい伸びている気がする(笑)
そして整形した通り斜めに伸びてます!!!

整形手術成功↑↑

 

そして、昨日ヒョウタンにサプライズがありました!!!!

な・・・

なな・・・

なななんと・・・

ヒョウタンの花が咲いていたのです!!!!

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花咲くの早すぎな気がするんですが・・・もっと空気読んでください(笑)

今日来たらもう萎んでましたけどねッッ(汗)

 

ゴーヤゎと言うと、こちらも順調に成長してます!!!

緑ゴーヤ必要以上に元気なんですよ。

別に白と緑で差別してるわけじゃないですよ(>_<)
区別してるだけです(笑)

愛する白ゴーヤもいい感じに成長してます!!!

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早くボクの心のような真っ白な実がなりますよ~~にッ(笑)

なんてねッッ(#^.^#)

 

雑談ですが・・・昨日、携帯の機種変をしたんです。
でもいろんな機能が多すぎる(汗)

 

でゎでゎ(^o^)丿
バイビー(@^^)/~~~

無料体験会やります!

こんにちは。

昨日、帰りの電車で・・・・・ときめきました

尾張旭に引っ越して、トレーニングに来ませんかぁぁぁぁぁーーーーー!!。

いい広背筋のトレーニング、教えますからぁぁぁぁぁーーーーー!!。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

 

昨日は勤務後、名古屋市東スポーツセンターでトレーニング。肩をやって来ました。

自らを鍛えつつ、今迄テキストでしか見た事のないメニューも実践!。

トレーニングを教えるにあたって、テキスト丸覚えの事をお話しするのと自らの経験を踏まえてお話しするのとでは、説得力や信憑性が全然違うんですよね。マニュアルだけではお伝え出来ない領域があるんです。

肉体とスキルも、日々是精進でございます。

まぁサラリーマンの時と違って、好きな事をやりつつスキルアップが出来るので楽チンですけどね(笑)。

 

 

 

 

毎日々々更新して、本当すみません。いい加減、鬱陶しいですよね・・・(汗)。

明日はお休みしますので、どうかお付き合い下さい。

Let’s 告知です。

 

  NOSS(ノス)の無料体験会を行います!!

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NOSS・・・・・ご存知でしょうか?。

「踊りを使って、筋力の衰えを防ごう」という目的で、日本舞踊の西川流三世家元・西川右近氏と中京大学体育学部長・湯浅景元教授との合同研究によって考案された踊りです。

綺麗に説明出来たでしょう。ホームページより、丸パクリですから(笑)。

実は、春からのスポーツ教室でNOSSを持って来たのですが、衝撃の申し込み・・・・・・・・・・ゼロ(超激号泣)。

しかし、これは致し方ないですよ。内容がよく分からないモノに、ン千円の受講料を投資するのはこのご時世なかなかの博打でございます。

保険では無料見積、葬儀会社でも生前見積がある現在・・・「やはり、先ずは無料体験でしょう」という事です(笑・ちょっと違う?)。

開催日時ですが、写真をご覧になってもお分かりの通り・・・

 

  7月2日(金)と9日(金)の9:00~9:50デスッ!!!”

 

少しでも沢山の方に体験して頂くべく、2週に渡って激開催します!。

平日の午前という事で、学生さんはちょっと参加出来ません。何卒、お許しを(学校休んじゃ駄目ですよ)。

お時間ございます方、是非!。

 

 

 

 

ほいじゃーね!。

 

 

 

 

≪今日の1枚≫

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3月迄勤務していた、別施設のトレーニング室の常連さんから頂いた『国府宮はだか祭り』の“なおい”です。

名札の裏面に入れ、大事に持ち歩いております。

実際身に付けられた物で、ご利益があるとか。

“筋肉”と“愛情”の神様、待ってまぁぁぁぁぁぁぁーーーーーーーす!!!。

トイレリニューアル工事のお知らせ

こんにちは。

昨日、『わんぱく元気』未就学クラスの女の子に・・・

 

  「ねぇ、ヤスハル~」

 

と言われました。

ワレ、ワシのオカンかぁぁぁーーーーー!!!!!!。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

 

暦の上では昨日入梅を迎えましたが、今日はイイ天気ですねぇ。

明日から暫く下り坂の所を見ると、いよいよ本格的な雨のシーズン突入でしょうか。

ジメジメとイヤな季節ですが、気持ちだけはスッキリといきたいものです。

 

 

 

 

さて、連絡が遅くなり大変申し訳ないのですが、14日(月)~16日(水)の3日間・・・

 

  “総合体育館1階トイレのリニューアル工事を行います!!”

 

それに伴いまして・・・。

先ず、工事は男女交互に行います。工事を行っている側のトイレは使用出来ません。ご面倒ですが、2階アリーナ前のトイレをご利用下さい。

但し、今回は個室部のリニューアル工事となりますので、男子トイレの小便器は常時使用可能です。

階段でお二階へ上がって頂く形になりますので、ギリギリ迄我慢をされませぬ様お願い致しますね(笑)。

果たして、この中がどう変わるのか・・・。

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程々に、ご期待下さい!(微笑)。

3日間ご不便をお掛けしますが、重ねてご理解・ご協力をお願い致します。

 

 

 

 

ついでに、筋肥大農場・・・・・否・・・・・緑のカーテンを!。

コチラの写真は、何の変哲もない瓢箪でございます。

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・・・・・・・・・・しかし・・・・・・・・・・葉っぱをペロンと捲ると・・・・・

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  “ゴーヤが生えてるぅぅぅぅぅーーーーーーーーーー!!!!!”

 

これ、私も百々君も全然気付かなかったんですよ。原因も不明。本当、瓢箪に寄り添う様に生えていたんです。

移植をするにも双方育ち過ぎで、地中で根っこが絡まってると掘り出すのが困難。変に苗を傷付けてもイヤなので、このままの状態で栽培する事にしました。どうなる事やら・・・(汗)。

 

残っていたネットもキッチリ張って、体育館もようやく舞台が整いました!。

一昨日の午後、市役所のカーテンを見学に行って来ました。既に綺麗なアサガオ(ヒルガオ?)が咲いていましたよ!。

「負けてられん!!」と言いたい所ですが・・・市役所は市役所、ウチはウチでございます。お互い、いいカーテンが出来る様に。

 

 

 

 

ほいじゃーね!。

 

 

 

 

≪今日の1枚≫

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四方八方に向く蔓を矯正する、百々“蔓”形成外科医。