お母さ~ん!!!

こんばんは。

今日は、出勤前に脚部トレ。

ワイドスクワットでしゃがんだ際、内転筋がパリパリッと。

あぁ~、効いとる効いとる!(極楽)。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

 

 

5日(火)の18:00頃でしょうか。受付窓口に、空手で来ていた男の子(小2)が・・・

 

   「お母さんが、迎えに来ない」

 

事務所にいた男性スタッフと共に「・・・・・」。

「もうちょっと待ってごらん」と男性スタッフが声を掛けると、寂しそうにロビーのソファーへ戻る男の子。

ちょっと気になったので、ロビーに出て男の子のそばに座り「ウィッ」と声を掛け顔を覗き込むと目に涙が。

「お前、お母ちゃんが遅れとるくらいで泣くなよーー!!」と頭をグリグリッと撫でる私。

 

 

お母さんがお迎えに来る迄、一緒に待つ事にしました。

学校の話・運動会の話・空手の話・・・沢山話し掛け、やっっっとの事で笑顔を引き出す事に成功!!(笑)。

すると、畳み掛ける様に体育館へお母さんからお電話が。仕事が長引き、お迎えが遅れるとの事。まぁ、ホッと一安心でございます。

 

 

少年と、1つ約束しました。

 

   私「お母さん、怒ったらイケンで」

   少「・・・」

   私「お母さんは、君らの為に一生懸命働いとるんよ」

   少「・・・」

   私「キミの事は忘れとらんかった。じゃけん、ちゃんと電話してきたじゃろ?」

   少「・・・うん」

   迎えが遅うなったけぇいうて、お母さんを責めたらイケン!」

   少「うん」

   男と男の約束で!。守れるか?」

   少「守れる!」

   「ヨッシャ!(笑)」

 

結局お爺ちゃんがお迎えに見えて、無事少年を引き渡しました。

「ありがとう。バイバイ」と手を振る少年に、「約束、守れよ!」と。

 

   「うん!!」

 

大丈夫でしょう(笑)。

少年、優しい目をしていました。これからが、楽しみですね!!!。

 

 

それにしても、真剣に語り掛ける時とキレた時はお国訛りが出てしまいます(恥)。

スルーの方向で、お願いしまぁぁぁーーーす!!。

 

 

 

 

 

ほいじゃーね!。

 

 

 

 

 

≪今日の1枚≫

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筋肉痛バリバリの我が脚部。

走れません!。

下り坂、歩けません!。

あと、階段も無理ッス!。

金曜テニス修了大会【報告】

こんにちは。

バッサリ切った髪の毛、好評です!。

よっぽど、以前のが鬱陶しかったのでしょう(ギャァァァァァーーーーー!!!)。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

 

 

去る9月24日(金)、旭ヶ丘テニスコートにおきまして金曜テニス教室の修了大会が行われました!。

当日は榊原館長が参加されたのですが、多忙の館長に代わり私野坂がご報告させて頂きます。

 

 

今回で3回目の開催になりますが、本当は1回目です(?????)。

実は過去2回・・・・・まさかまさかの雨天中止

担当して下さっている福嶋先生曰く・・・

 

   「榊原さんが、雨男だから!」(←バッサリ)

 

ハッハッハッハッ!!!!。これ、激正解でございます(満点大笑い)。

そして、今年は・・・曇天。う~んスベリ知らずの榊原館長、太陽とは縁遠い様です(笑)。

 

 

では、お写真を中心に進めていきまぁぁぁーーーす!!(参加された皆さん、本当に載せちゃいますからね)。

ルールはダブルスで、初心者とベテランさんが組む形で行いました。

男女混合のペアもあれば、同性同士のペアも!(私は勿論、男女混合派デス!)。

 

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<大会本部ッス>

 

眩い笑顔の3ショット!。真ん中が、いつもお世話になっております福嶋先生デス!。

それにしても、榊原館長・・・・・・テニスウェア、似合わないですねぇ(珍しく、色が地味ですし)。

 

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<礼に始まり礼に終わる?!>

 

試合前か試合後か分かりませんが、もっ凄い笑顔ですねぇ(笑)。

この写真を見るだけでも、楽しさが伝わって来ます!。

 

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<それにしても・・・本当、ガッツリ曇ってますね(汗)>

 

おじさま同士の対決(失礼)ですが、まだまだ老け込むのは早い!!!。

熱い戦い、情熱的に展開中!!。

 

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<真ん中の方・・・そのタオルは・・・何??(大汗)>

 

試合が縺れに縺れた場合、時間短縮の為ジャンケンで決着(エーーーーーッ!!!!!)。

限られたお時間ですので、やむを得ない・・・かな。

 

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<チャンピオンチーーーーム!!!!>

 

栄えある3回目の様で実質1回目の大会を制したのは、山田利男選手〔右〕・中山吉広選手〔左〕ペア

山田選手は、トレーニング室の常連さんでもあります。

おめでとうございまぁぁぁぁぁぁーーーーーーーーーす!!!!。

 

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<ハイ、チーズ>

 

最後は、みんなで記念写真(大事ですね)。

怪我やトラブルもなく、万々歳だった様です(至極何より!)。

参加された皆様、大変お疲れ様でした。

 

 

最後に、雨男・榊原館長の感想を。

 

楽しかった!!。

テニス・・・ハマるね!。

本当、習いたい。

 

私的には、先ずテニスウェアをキチンと着こなして頂きたいのですが・・・(汗)。

まっ、総合体育館の松☆修造目指して頑張って下さい(熱ッ+興味薄)。

 

 

 

 

 

ほいじゃーね!。

 

 

 

 

 

≪今日の1枚≫

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頭、超軽くなりました!。

2日間女子更衣室が使えません【緊急】

こんにちは。

今日、勤務後髪を切る予定ッス!。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

 

 

突然の感が否めず大変申し訳ないのですが、9月30日(木)と10月1日(金)の2日間体育館の排水管工事を行います

それに伴いまして、工事の間1階女子更衣室が使えなくなります

勿論、代わりのお部屋はご用意させて頂きます。

 

 

   ◆障害者用トイレ   終日使用可能

   ◆武道場   30日(木) 9時~13時 15時~18時

             1日(金) 9時~13時 15時~21時

 

 

武道場は、9月30日と10月1日とで使用可能時間が異なります。

片方はトイレでもう片方は更衣室にしては広過ぎですけど、2日間だけですので・・・ご辛抱下さい(汗)。

ご連絡が遅くなりまして、重ねて申し訳ございませんでした。

 

 

 

 

 

天気がコロコロ変わって鬱陶しいですけど、それもまた秋の醍醐味です。

前向きに捉えましょうね!。

 

 

 

 

 

さぁ、あと少しで上がりです。

笑顔で振り切るゼ!!。

 

 

 

 

 

ほいじゃーね!。

“フリー”と“マシン”

こんにちは。

プロテインを持って来るの・・・忘れました(ギャァァァーーーーー!!)。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

 

 

しばしお休みしていた草刈り業務、本日より復活です!。南グランドへ行って参りました。

今日は他施設からの応援もあり、早く終える事が出来ましたYO。

軽~く日焼けも出来て、ヨシヨシでございます(笑)。

 

 

 

 

 

『トレーニングのススメ』、行ってみましょう!。

 

筋力トレーニングには大きく分けてバーベルやダンベル等を用いて行うフリーウエイトと、今や様々な物がございますマシンの2つがあります。

今回は、それぞれの長所&短所をお話ししたいと思います。

 

フリーウエイトは負荷を持ち上げる軌道を自分で作り、細かい筋肉も動員し関節を安定させながら力を発揮させないと動作出来ません。

動きがガイドされていないので習得迄少々時間を要し、間違ったやり方をすると怪我をする危険性があります。

その代わり、実際のスポーツにおける筋力発揮の場面に近く、上げる時も下ろす時も一定の負荷が掛かるので(マシンの様に摩擦抵抗がない)トレーニング効果はマシンよりも高い言えます。

 

一方マシンは、動作がレール等でガイドされている為間違った動かし方をする事が殆どなく、安全で習得も容易です。

ただ動作の自由度が制約されているので、マシンに慣れ過ぎてしまうと関節を安定させる力を養わずに運動する事が普通になってしまい、結果として怪我をし易い体になってしまう可能性があります

 

マシンの方が近代的で効果も高そうに思われがちですが、筋力UPという点においてはフリーウエイトの方が優れています(データも有)。

 

総合体育館はありませんが、フリーウエイトのトレーニングエリアって百々君やわたくしの様なゴツイ体をした人が多く、初心者や女性の方等はちょっと入り辛い空気が漂っております(汗)。

しかし、軽量のダンベルトレだけでも入って全く構いません!。積極的にTryしてみて下さいね。

 

 

 

 

 

ほいじゃーね!。

 

 

 

 

 

≪今日の1枚≫

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久々に、携帯にストラップなんぞ付けてみました。

広島人を、さり気なくアピ~ル(笑)。

これを機に・・・

こんにちは。

「本当にぃ~??」と疑いをかけたくなる四字熟語・・・・・・・・・・“明朗会計”。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

 

少し、間が空いてしまいました。いつもご覧頂いてる皆様、申し訳ございません。

ここ最近、なかなかPCに触れる機会がなかったものでして・・・。

9月も後半戦。秋本番って感じです!。

トレーニング室も、窓を開けるだけで気持ちの良い風がサーッと。汗をかきながらあの風を浴びると、気持ちいいでしょうね。

 

 

 

 

 

さて、いよいよ大幅値上げですね。そう・・・

 

   “タ・バ・コ!”

 

単刀直入に申し上げます。愛煙家の皆様、これを機に禁煙しませんか?

高いお金を払って、体にいい事がない所か体を悪くしているのですよ!。キツイ言い方かも知れませんが、こんな馬鹿げた事はありません。

また、吸った人の煙を吸ってない人が吸うだけで吸ってない方にも害が(激怒)。

 

 

先日の天気のいい昼休み、散歩がてら近くの本屋さんへ向かっている時の事です。

前方から、ベビーカーを押すママさん2名。よく見ると、2人共タバコを銜えてるではありませんか!!。頭にくるやら、呆れるやら・・・。

 

 

TVのニュースで、安いうちにカートンまとめ買い・・・なんてやってましたが、もう「はぁーーーーーーー?!」ですよね。

 

 

あと、「タバコを止めると太るからイヤだ」とおっしゃられた方が何人かいらっしゃっいました。それは、口の中にこびり付いたヤニが取れ食事が美味しく感じる為沢山食べてしまうからです。

体が正常になったのにそれを嫌がるなんて、1人のトレーナーとしてかなり理解に苦しみます。

 

 

厳しい言葉を並べましたが、皆様にいつまでも元気でいて欲しいからこそ

お許し下さい。

 

 

 

 

 

先週身内に不幸がありまして、ちょこっと広島へ帰っておりました。

何と兄がスポーツクラブに、妹は加圧トレーニングのスタジオに通い始めていました。

兄は通い始めて日が浅くまだまだですが、妹は通い出して結構経つみたいでスリムながらも引き締まった体になっていました!。

次男の知らぬ間に『筋肉3兄弟』激結成!!!!(ライバルは、当面“筋肉少女隊”の方向で)。

2人共根性があるので、今度帰ったら大化けしてそう・・・。私も負けずに頑張ります!。

 

 

 

 

 

榊原館長がデジカメを強奪したままいなくなったので、『今日の1枚』はお休みさせて頂きます(なので、本文も写真ナシ)。

 

 

 

 

 

ほいじゃーね!。