久々の城山

こんにちは。

新しいプロテインが届きました。

今回も、『ストロベリー・ホイップ』。

『ココア・ムース』と迷いました。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

昨日は、情熱的に寂しかったです。

トレーニング室の入場者数、実に…

“60人!!”

私が月曜日を担当させて頂いて、最低記録でございます(泣)。

夕方なんて、小1時間高校生の男の子1人だけでしたからね。あまりに寂しいので、一緒にトレーニングしちゃいました。

何だか、風邪(インフルエンザ込み)も相当流行ってる様ですので……致し方ない部分もあるのですが…。

こう見えて結構寂しがり屋なので、お暇な方&お元気な方は遊びに来て下さ~い(激切実)。

 

 

 

昨日は午前中、塚野君と城山弓道場の草刈りに行って来ました。

こちらも、旭ヶ丘同様伸び伸びでしたよ(汗)。

(弓道場が)テニスコートの上にあるのはご存知かと思いますが、足場が少ない場所に三十路の男2人と50超の男2人が作業しているものですから、まあ鬱陶しいこと(苦笑)。

しかし、弓道のお客様もご納得頂けるくらい綺麗になりました!

来週は、どこへ行かされるやら…。

 

 

 

トレーニング室ですが、ラットマシン(5番のマシンだったかな)にシャフト(握り棒)を引っ掛けるフックを新たに取り付けました。

使い終わった後、シャフトで頭をぶつけない様に…と。

使う前はフックから外し、使い終わったらキチンとフックに引っ掛けて頂きます様お願い致します!。

 

 

 

さて、今日も頑張りますか。

ほいじゃーね!。

アップするの忘れてました(笑)

先日、休みの日に1人で寂しく!?恵那までバイクで行ってきました(笑)

 

恵那に行った目的は「栗きんとん&五平餅の旅」です(^_^)v

ここ2~3年、この時期になると行くのですが秋の楽しみの一つです(笑)

 

今回は栗きんとんを恵那駅周辺のお店で4店舗まわり食べ比べように買いあさり、お気に入りの店で栗粉餅も買いました(^_-)-☆

そしてお土産に五平餅も買いました!!!


荷物を最小限で行ったのですがタンクバックがお土産でパンパンになりました。

帰り道に景色がいい所があったので写真を撮ってみました(^u^)

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恵那まで名古屋からだと1時間半あれば行けるので皆さんもぜひ秋限定のグルメ(笑)を食べに行ってみてください!!!!

ちなみに行った時にはまだ紅葉していなかったです。
また今度、紅葉を見に行きたいな~と思います。

栗きんとんがどこがおいしいか聞きたい方は百々まで聞いてください
まぁ、いち僕の好みになると思いますけど…(笑)

じゃぁまたね~(^.^)/~~~

皆さん風邪などは引いていませんか?

どうもトレーニング室スタッフ 百々です。

先日、急に寒くなった日に風邪を引いてしまいました(涙)

季節の変わり目になると体調を崩される方いると思いますが…
普段からしっかりトレーニングをしてサプリメントやプロテインを飲んでいる
僕でも体調を崩してしまいました↓↓
自分だけわ大丈夫・・・と思っていたのに悔しいです<(`^´)>
 

僕は少しだけならトレーニングしてもいっかと思いやってしまいましたが、
皆さんは絶対にまねをしないで下さい!!

運動をしたせいで症状が悪化する場合もあるし、他の利用者の方にもうつしてしまうからです。

僕もこれから気を付けようと思います<(_ _)>

一番は自己管理をしっかりして体調を崩さないのがいいのですが
もし調子が悪い時はしっかり休養をとるようにしてください(^_-)

 

当たり前のことですができない方もいます。自分の事だけでなく周りの事も考えれるようになりたいですね♪

 

ちなみにもう風邪は治りましたので安心して尾張旭体育館に来て下さい!!!(笑)

でわでわ また~ (@^^)/~~~

迷惑行為…していませんか?

こんにちは。

風邪、ぶり返してしまいました。

鼻水ジュルジュル。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

久し振りに『トレーニングのススメ』、いってみましょう!。

今回は視点を変えて、施設の利用について今一度お浚いしてみたいと思います。

皆さん、なけなし(?!)のお小遣いから利用料を捻出し施設をご利用頂いてると思います。だからこそ、気持ち良く利用したい筈。

しかし、中には自分勝手な考えをお持ちの方もチラホラ。

下記の様な行為に、身に覚えございませんか?。

 

 

≪器具を占領する≫

1セット終了したら、次の方に譲るのが基本的なルール&マナーです。

セット間も譲ってくれる気配を見せないのは、まだ可愛い方。「今は俺が使ってるんだ!」という威圧的態度を取る方は1発レッド(カード)でもおかしくありませんよ!。

 

≪過剰な発声≫

如何にも“追い込んでます”という感じですが、他者から見れば耳障りの何者でもありません。

勿論やむを得ず…という事もありますが、必要以上の大声は集中の妨げになる上不快感を与えかねません。

気をつけたいですね。

 

≪初心者・女性・高齢者への配慮を欠く行為≫

他者が使用しているにも関わらず、その器具の前で不機嫌そうな顔で立っている方……意外といらっしゃるんです。

メニューを確実に遂行しないと気が済まない、中堅さん~ベテランさんによく見られます。

実は、総合体育館にもいらっしゃいました。…寂しいですね。

トレーニングのベテランになる程、皆さんの模範であって欲しいと思います。

 

≪シートに付いた汗を拭かない≫

これはトレーニング云々ではなく、「使った物の後始末&後片付けはキチンとやる」と幼少の時教わっている筈。

しっかりやりたいものですね。

 

≪トレーニング中話し掛ける≫

トレーニング(特に高重量を扱った)をされてる最中の方に話し掛ける行為は、迷惑というより大変危険です。

又インターバルも、体を休めたり次セットへの集中を高め直したりと貴重な時間です。

少々難しいかも知れませんが、各々上手く話し掛けるタイミングを探りましょう。

 

≪携帯電話を鳴らす≫

持ち込む事自体は全く構わないと思うのですが、マナーモードにしていなかったり写メを撮る行為はご法度です。

通話の際も、室外へ出て頂く等配慮をお願い致します。

 

≪面白半分&乱暴に器具を扱う≫

持てもしないのに高重量に挑戦したり、走れもしないのにトレッドミル(ランニングマシン)の速度を上げたり急勾配にしたり…。中学生&高校生の初心者によく見られます。

真剣に取り組まれている方に失礼ですし、何より怪我の元です。

やめて頂きたいですね。

 

 

ザッとですが、上げてみました。如何ですか?。

皆さん、貴重なお小遣いとお時間を割いてトレーニングに来て頂いております。快適に楽しくトレーニングが出来ます様スタッフも頑張りますので、皆様のご協力もお願い致します。

 

 

 

ほいじゃーね!。

みなさんお久しぶりです!!

どうもトレ室スタッフの百々です。

土日だけ別の施設に勤務しているのですが
先月の中旬に志段味のトレーニング室に来るお客さんとスタッフとその友達でツーリングに行ってきました↑↑

目的地は長野県伊那市でおいしいものを食べに行く目的で行きました。

総勢バイク10台車種は色々レプリカ、ネィキッド、オフロード、アメリカンと多種多勢でした。 dscn0697
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行きは国道153号を北上し下道で休憩をとりながら5時間かけて行きました(^_^)v 

無事に伊那に着いて予約していたお店に入り昼食をとりました。
食べたメニューはソースかつ丼そば馬刺しです!!!

 

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ソースかつ丼はおいしく馬刺しも臭みがなく美味しかったです(*^_^*)

それから少し市内を散策し道の駅の花の里飯島と言う所に行き後で車で合流すると言って
た知り合いと合流しました。
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写真の端のスポーツカーの人です。ちなみに僕のバイクはライムグリーンのです!!! 

飯島の道の駅は景色が最高です。美味しいものもあるし。

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そして帰りは高速で帰ってきたのですが事故渋滞と1000円渋滞が重なってすごかったです(汗)
まぁバイクなんで渋滞でも関係ないのですが後で合流した車の人は渋滞最悪と言ってました(*_*)

でもみんな無事に帰ってこれてよかったです。

でわでわまた今度遊びに行ったことをアップします(笑)
じゃーね(@^^)/~~~