こんばんわ
この前、ブログを見たお客様に女の子みたいにデコってるねぇ
と言われました(笑)
ブログゎかわいらしいのに実物いかつくて申し訳ない
トレーニングスタッフ 百々です
今日出勤してきたら・・・
緑のカーテンが伸びすぎてます
先週撮った写真があるのでbefore ・ afterで載せます。
１週間で確実に伸びてます
それも・・・ヒョウタンゎ倍以上
この成長加減ちょっと引きます
愛する白ゴーヤも順調に伸びてます
ガンバれ白ゴーヤヒョウタンに負けるな
でゎでゎ今から緑のカーテンの見回りに行ってきまぁす
バイビー
こんにちは。
新垣結衣さんの『十☆茶』のCM・・・大好きです！。
ニヤけながら、ほぼガン見。
動きが止まります。
心臓は、止まりません。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
癒されて下さい。
小さくとも力強く咲く、瓢箪の花。
夕方の小休止、フラッと外に出た時たまたま発見。
まだ花開いて、あまり時間が経っていないと思われます。
鮮やかな純白の花弁に、堪らずデジカメを取りに戻り撮影。
・・・いいモンですね！。
ほいじゃーね！。
≪今日の１枚≫
最近、凄まじい勢いで成長しています。
上手くいき過ぎて、逆に怖い・・・。
おはようございます。
先日、体操教室（未就学クラス）の子に・・・
「ねぇ、やっちゃ～ん」
と言われました。
ワレ、友達かぁぁぁぁぁーーーーー!!!!!。
子供ナメられ率、百々君と首位争い展開中！。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
ご報告が遅くなりましたが、総合体育館１階トイレが・・・
“激リニューアルオーーーーープン!!!!!”
ドンドンドンパフパフパフでございます。
個室だけのリニューアルですので衝撃的な変わった感はありませんが、それでもそれでも。
先ずは、びふぉあ。
元々薄暗いトイレに、くすんだグリーンがう～んネガティブ。
しかも、所々剥がれた跡。本当、残念な姿でした。
さぁ、お待っとさんでした。あふたーがコチラ。
反射で明るく見える白地に、大理石調の模様が入っております。
これ、私の意見が採用されたんですよ！(嬉)。
そして、中がコチラ。
オレーーーーーンジ!!
実は、この内装の色を決める協議が紛糾してですね・・・。
落ち着きの空間を求める私と、ド派手なサプライズを企む榊原館長・百々君とで意見が対立（塚野君はお休みでした）。
〈榊〉「内装は、ドカンと派手にしようよ～」
〈野〉「エェーーーッ!!」
〈榊〉「ピンクとか」
〈百〉「いいですねぇ」
〈野〉「絶対反対です」
〈榊〉「何で～？」
〈野〉「トイレは、落ち着く場所です。ピンクだなんて・・・」
〈百〉「じゃあ、ゴールドで！」
〈野〉「ワレ、人の話聞いとんか?!」
〈百〉「煌びやかに！」
〈野〉「ココは、錦じゃねーんだよ！」
〈榊〉「何か、サプライズが欲しいじゃん」
〈野〉「落ち着きの場に、そんなの必要ないです」
〈榊・百〉「えぇ～～～」
こんなしょーもないやりとりが、延々５分近く続きました（時間激勿体ない）。
頑固者３人だと全く埒があかないので、他のスタッフの意見も取り入れた結果オレンジで妥結した次第なんです。
私としては、ピンクとゴールドを阻止出来ただけでもOK！(ホッ)。
そしてそして、洋式便器も一新!!。
夢のウォシュレーーーット!!（夢ちっちゃ）
但しこのウォシュレット、諸事情がございまして今の所女子トイレのみとなっております。勿論男子トイレも導入しますので、今しばらくお待ち下さい。
ほいじゃーね！。
≪今日の１枚≫
激愛用中！。
加齢臭も消えてぇぇぇぇぇぇぇーーーーー!!!!!。
こんにちは。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
明日は父の日。
僕は、毎年この日が苦痛。
入ったお店で“父の日フェア”なんてやってたら、サッサと出たい。
僕には、父がいません。
サラリーマンの時、亡くなりました。
しかも、どうしても抜けられない仕事があり通夜・告別式・・・欠席。
親孝行どころか、超が付く程親不孝者。
僕、いい人なんかじゃないんです。
最低な奴なんですよ。
父の部屋には、クッキーやチョコレート等が沢山入ったお菓子のカンカンがありました。
よく妹と、コッソリ食べたな。
「誰じゃ、ワシのお菓子食うたんは?!」
怒鳴る父の顔は、ちっとも怒ってなかった。
もし、願い事が叶うなら・・・
１つだけでいい、叶うなら・・・
ドラゴンボールが７つ集まったら・・・
あのカンカンのお菓子が食べたいです。
妹と一緒に食べたいです。
「親父、ウザイ」
そんな台詞が吐けるのは、父親が生きているからこそ。
僕には、戯言にしか聞こえない。
口に出さなくていい。
心の中で呟くだけでいい。
「お父さん、有り難う！」
言ってあげて下さいね。
ほいじゃーね！
≪今日の１枚≫
野球は弱くなりましたが、相変わらず陸上は強い我が母校！。
インターハイ県予選、男子は見事総合優勝！（女子は７位）。
何より嬉しい、後輩達の頑張り！。
僕が在学の頃は短距離と長距離が強かったのですが、今は競歩とフィールド種目（投擲・跳躍）が強いみたい。
今年のインターハイは沖縄。
ゴーヤを食べて、青春ハリケーン!!。
昨日、ある書籍に書かれているトレーニング法を実践して、
朝から体中が気持ちいい筋肉痛です。
筋肉痛最高
トレーニングスタッフ 百々です
今朝、体育館に出勤してきてゴーヤ達の水やりをしていたら・・・
ゴーヤに花が咲いているでゎありませんか
それも・・・まだまだ短い成長途中なのにぃ
ビックリ
元気に成長しますように
ここから昨日行ったトレーニングを紹介したいと思います。
通称ＧＶＴ法と言うらしいです。
トレーニング方法ゎと言うと１０レップス×１０セットやるんです
負荷ゎMax重量の６０％で１セット目から１０セット目まで同じ重量でやり
インターバル（休憩）ゎ６０秒を厳守するというものです。
１・２セット目ゎ楽勝なんですが５セット目を越えると凄い疲労感に襲われます
ちなみに昨日ゎ胸と背中のスーパーセットでやったんですけどねッッ
興味のある人ゎボクに聞いてください(^_-)-☆
このまえ、他施設で草刈りをやってた時の写メを載せます。
会う人みんなに『よく似合ってるねぇぇ～』
知らない人が見たら完全に業者の人です
でゎでゎ
