プライベートブログ第2弾(笑)

こんにちわ(^o^)丿
今日も暑いですねぇ(汗)

昨日のブログの第2弾を更新します!!!!
トレーニングスタッフ 百々です。

 

先日、豊田市の鞍ヶ池公園に行ったんですが・・・
無料の施設の中にミニ動物園・ミニ植物園・遊具等々遊ぶ物がたくさんありました↑↑

動物園の一部をアップします。

cimg0181cimg0183

 

 

 

 

 

 

 

まずわ『ワラビー』『リスザル』です(^^♪めちゃ可愛い!!

 

cimg0200

cimg0191

 

 

 

 

 

 

そして『必死に穴を掘ってるウサギ(笑)』『カメラ目線のクジャク(笑)』
カワユスですなぁ!!!!

 

cimg0196cimg0204

 

 

 

 

 

 

茶色いのゎ馬で白いのが白馬と思いきや・・・・

 

ポニーでした\(◎o◎)/!

白馬の王子様(笑)になろうとしたけどムリでした(汗)

 

cimg0215cimg0225

 

 

 

 

 

 

ぶらぶら歩いてたらキレイな花畑
そしてミニ植物園の中にいた熱帯魚!?
こいつもカメラ目線でした(笑)

 

さすがに遊具ゎ子供ばかりだったので遊べませんでしたけど・・・・

 

結構、1日遊べるいい所でしたよ↑↑↑
皆さんも行ってみるとイイかも(^_-)-☆

 

話ゎ変わりますが、現在の緑のカーテン(溺愛する白ゴーヤ!!!)の状態です。

dscf6026

 

 

 

 

 

 

ボクの愛を受けながら元気良くグングン成長中(笑)

 

その横のヒョウタンもヤバいくらい成長してます(汗)

dscf6027

 

 

 

 

 

 

 

 

 

早くネットを張らないと危険な状態です(笑)

明日くらいに日焼けがてらネット張りしようかなぁ
割合的に【日焼け80%】【ネット張り20%】です(笑)

それでわまた更新します(^o^)丿

でゎでゎ じゃーね(@^^)/~~~

みなさんお久しぶりです。

先週、遅めのGW休暇をいただきいろんな所に遊びに行ってきました!!!

でも・・・トレーニングゎ欠かせません(笑)
なぜなら筋肉バカですから♪♪
I  LOVE  プロテイン♥  トレーニングスタッフ 百々です。

 

まずわ・・・先週の月曜日に名古屋市のトレーニング室で知り合った人達と
潮干狩りに行ってきました!!!!
南知多方面にある取り放題の穴場の潮干狩り場↑↑

場所ゎ秘密ですが海岸の写真ゎアップします。
まず1枚!!!

 

cimg0175

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

更にもう1枚(笑)cimg0176
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どこの海岸かゎほんとに教えません(笑)

 

そしてその日に採れたアサリです。

 

cimg0180

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

家で砂出し中のを激写しました!!!!
とてもキモイ・・・
でも美味しいんですよねぇ(笑)

潮干狩りに行ってからほぼ毎日食卓にアサリが出てきます。

そろそろ飽きた・・・

なんせ5キロくらい採れちゃったからね!!!!

次回の更新ゎ豊田の公園に遊びに行った時の事を書きこみます。(白ゴーヤの事もね(^_-)-☆)

でゎでゎまた明日更新します!!!!

バイビー(^_^)/~

園芸部々室完成!

おはようございます。

おにぎりせんべいを食べだすと、止まりません。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

最近・・・・・私の朝イチの仕事がコチラ↓↓。

dscf6021

水やりですよ・・・ええ。

トヨシマ先生(←小1の時の担任)、野坂は今朝顔育ててまぁぁぁーーーす!!(因みに、写真は瓢箪)。

植物にも声を掛けてあげるとイイなんて言いますけど、そんな現場をお客様に目撃された暁にはかなり可笑しな奴と思われ失笑されるのは必至。難しい所でございます。

 

 

 

そんな中、遂に・・・

 

  “園芸部々室が、堂々激完成!!!”

 

まっ、ただの倉庫なんですけどね(少汗)。

体育館なのに、増え続ける園芸用品。とうとう事務所に置けなくなり、購入に踏み切った次第です。

コチラ↓↓。

dscf6022

内装は、こんな感じです↓↓。

dscf60201

暮らせ・・・・・はしないですね。

メーカーは勿論、100人乗っても大丈夫という謳い文句でお馴染みですが「本当に大丈夫なん??」と誰しも1度は疑った事がある訳で、「力士が100人乗ったら、潰れるんじゃないの~??」と意地悪な事を考えつつ何気に乗れちゃいそうなイ☆バ物置でございます。

取り敢えず、明日引っ越し予定デス!。

 

 

 

今日の1枚・・・・・はお休みで、その代わりにちょっと聞いて下さいよぉ。

昨日なんですけど、仕事とトレーニングを終え地下鉄某線に乗って帰宅してた時の話です。

電車に乗り込むと、ベビーカーに乗ってスヤスヤ眠る赤ちゃんとお母さんが。

 

  「子供はええのぉ。可愛いのぉ」

 

見とれる私。

その時、目がトロ~ンとなった千鳥足の酔っ払い男性(50代くらい)が歩いて来て・・・

 

  「邪魔だて!」

 

カッチ~ン。ベビーカーは、決して通路の真ん中に置いてあった訳ではないんですよ。

 

  「ちょっと、待ちんさいや!!」名古屋弁には、広島弁で対抗!)

 

すると男性、私を見るなりトロ~ンとなった目がカッとなり・・・

 

  「わっ悪かった」

 

いいタイミングで某駅に着き、扉がオープン。男性、逃げる様に出て行ったんです。

 

  「いろんな意味で、ちょっと待てぇぇーーーーー!!!」

  「ワシはまだ、何も言うとらぁぁーーーーーん!!!」

 

心で叫びつつ、追い掛ける以前に固まる私。

私の言い分はこうなんですよ。

赤ちゃんって、泣くのが仕事&寝るのが仕事じゃないですか。

私も皆様も、赤ちゃんの頃はありました。

外で泣いたりして、周囲に迷惑を掛けた事が絶対あると思うんです。乗っていたベビーカーを「邪魔だな」と思われた事があると思うんです。

その時、周囲は大概我慢しスルーしてくれた筈!。

それを、ちょっと大人になったからって我が物顔というのは・・・私は絶対違うと思うんです!

・・・赤ちゃんじゃないですか・・・。出来る範囲で、大目に見ましょうよ。

間違ってますかねぇ、私。

 

それより・・・声を掛けただけで逃げられる私って・・・一体・・・(何気に一番の被害者は私)。

『Yes 高☆クリニック』に行こうかな(激凹)。

 

 

 

ほいじゃーね!。

全力ネット張り

こんにちは。

昨日、通勤電車で・・・・・ときめきました

しかも、同じ尾張旭下車。

トレーニングに来てぇぇぇぇぇーーーー!!!!!!。

いい上腕三頭筋のトレーニング、教えますからぁぁぁぁーーーーー!!!!!。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

マッスルファーム・・・・・否・・・・・緑のカーテンの進捗を全力で!。

昨日の午後、百々君と残りのネット張りを行いました。

最近ゴーヤちゃんの成長が凄くて、次から次へと蔓が伸びて来てるんですよ。

特に凄いのが、百々君が愛情注ぎまくりの白ゴーヤ。

dscf6012

沢山出来たら、チャンプルチ~ンでございます(至極テレビっ子)。

それにしても、暑かったですねぇ~。作業中、ジリジリ&ヒリヒリ。

天然日焼けサロンで作業中の百々君を、下からパチリ。

dscf6009

日差しの強さ、伝わるでしょう?。ちょっとの高さですが、梯子に上るとジリジリ感1.5倍!。

最初は「日焼けも出来てええのぉー」と話すも、次第にお互い口数が減り挙句の果てには百々君・・・

 

  「立ち眩みが・・・」

 

おいおいおいおい。

ラスト2ゾーン(瓢箪エリア)は、気持ちが萎えたのと蔓が出て来る迄もうちょっと時間がありそうでしたので後日に。

因みに、窓ガラスの向こうは武道場。作業中、レオタードを身に纏ったご婦人がエアロビを。

一歩どころか、半歩間違えたら・・・ただの・・・のぞき(ギャーーーーー!!)。

お客様も、さぞ目障りだったと思います。申し訳ございませんでした。

何は共あれ、順調順調!(ニンマリ)。

 

 

 

ほいじゃーね!。

 

 

 

≪今日の1枚≫

dscf6013

被った猫も激剥がれ、本当の意味で“わんぱく元気”。

大きい声でママの年齢を言うのは、やめてあげようね。

加圧トレーニングとは?

こんにちは。

最近、通勤途上にある某パン屋さんの『なめらかカレーパン』にハマってます。

焼き立てだと、ウマウマですっ!。

尾張旭ライフ、少しずつ満喫中。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

『トレーニングのススメ』、久々に行ってみましょう(最近“農園”の記事が増え、ネタが有り余っております)。

今日は、加圧トレーニングについてお話しします。

 

筋肉の付け根をベルトで加圧する事で、血流を制限してしまう方法です。

加圧するのは、動脈ではなく静脈側。出口を押さえる事で血液が筋肉のなかにドンドン溜まっていき、パンプアップと同じ現象が起きます。

そして、乳酸や水素イオン等の代謝産物が溜まり、筋肉の中が酸性に。すると、即発性の筋痛が通常より早く起こります。

又、そうした化学物質を筋肉の中の侵害受容器が受容して脳に信号を送り、脳下垂体から成長ホルモンや性腺刺激ホルモンが分泌される・・・・・というのが、加圧トレーニングの大まかな仕組みです(ちょっと難しかったですね)。

軽量のトレーニングで筋肉に刺激が与えられるというメリットはありますが、適切な圧力で静脈を締め付けなければいけない為専門的な知識が必要です。

強く締め過ぎると末端に血液が行かなくなり(所謂“虚血”という状態)、その状態から一気に圧力を緩めると血栓が出来る恐があります。その血栓は、巡りに巡って心臓や肺に詰まると命に関わる事態になりかねません。

現在加圧トレーニングの指導者は、全国で数千人前後いらっしゃいます。自己流で行わず、必ずプロの指導の元行いましょう。

小生も含め、総合体育館には残念ながら指導できるスタッフはおりませんが、動作をゆっくり行う『スロートレーニング』は加圧トレーニングと同じ効果が期待出来ます。これは、小生でもミッッッッッッッッチリ指導出来ますので是非!。

今日の話は、ちょっと難しかったですかね?(覚える&教える方も、大変なんですけど・・・)。

 

 

 

ほいじゃーね!。

 

 

 

≪今日の1枚≫

竹スヌーピー、増殖中!。

dscf6003