投稿者: blog_editor

1月16日（月）

キックボクシング

実践テクニック👊＆パワーエクササイズ

突撃！

この日も初めての方々含む多くの皆様のご参加

ありがとうございました。

初めての方には構え、ステップから

基本が1番大事なので。

ステップワークシャドーコンビネーションから

2人1組のステップワークはこの日はやめて

久しぶりに皆さんでコンビネーションを

鏡の前で１つ1つ確認。

初めての方々には構えステップから。

膝蹴りやミドルキックなどのフォームチェック

左右膝蹴り⇒腕立て⇒バービージャンプ

全身使って道場横断＋左右前蹴り道場横断

個々に分けてミット打ち

初めての方々には膝蹴り、前蹴り

ミットに蹴りこみ方をレクチャー。

生まれて初めてのミット打ちとミット受け。

左右片足上げ腕立てから。

Vシット

レッグレイズ

腹斜筋も左右

フロント、左右サイドブリッジ

1部ですが締めの筋トレ13種類まで

みっちりとお疲れ様でした。

しっかりストレッチして終わりましょう。

次回は1月23日（月）

15：30～16：20

尾張旭市総合体育館　剣道場

高校生以上　女性　健康な高齢者大歓迎

勿論男性もガンガン来たれ！

１名1回６６０円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍！

ノルディックウォーカーの皆様、改めまして明けましておめでとうございます。

寅から兎に変わり、最初のノルディックのご案内でございます。

兎の様に軽やかにまいりましょう！。

本年も、新型コロナウィルスによる影響が懸念されており先の見通しづらい状況ではございますが、皆様が健やかにお過ごしになれます様祈念申し上げます（固いですか？）。

本日、愛・地球博記念公園にて第１５回愛知駅伝が開催されました。

早速ですが、我が尾張旭市は１６位!!。前回大会が２５位でしたので、見事９ランクアップ！。２０位以内は、第５回大会以来となります（この時も１６位）。

前半区間が最高の滑り出しを見せ、後半区間もその貯金を大きく切り崩す事なくよく踏ん張りました！。

１０位のみよし市とは１分４０秒差と大きく開いていないので、次回大会はベスト１０も期待せずにはいられませんね。本当に本当に本当によく頑張りました。

最後に、生憎の天候にも臆する事なく素敵な表情と力強い走りで爽やかな襷リレーを見せてくれた全てのランナーに拍手を贈ります。

関係者の皆様も含め、大変お疲れ様でした。

みなさんこんにちは！寒い日が続いていますね。

寒い時期のスポーツと言えばランニングです！今年は各種マラソン大会も復活してきていますし、来たる1月29日(日)は市民ジョギング大会が開催されますね。

そこで以前ご紹介した走り方動画を再掲いたします。早く走るために必要なノウハウを集めていますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

いかがでしょうか？なお、運動の前にはしっかりと準備運動をして、怪我には充分に注意しましょう。

 

号砲が明日と迫った愛知駅伝ですが、空模様がちょっと心配です。

（ヘッドコーチが雨男というのは優しい瞳でスルーして下さい）

スタート時は大丈夫かも知れませんが、気温が高めなので（雨の降り方と風にもよりますが）そこまで悪いコンディションではないのかなと見ています。

＊

少し調べてみたのですが、２０１４年の第９回大会は雨に見舞われています。ただ、尾張旭市はモリコロ賞（ジャンプアップ賞）第３位を受賞しています！（前年が最下位だったというのは優しい瞳でスルーして下さい）。雨も満更でもない？。

あと、前回大会は２５位なのですが、尾張旭市は２５位が３回あります（第６・７・１４回大会）。

最高順位は、第２回大会の９位。

＊

気象条件に関しては全チーム平等ですから、兎に角前を向いて走るのみ！。背中は我々が押しますので、一致団結やってやりましょう！。