先日、屋外作業の帰りに立ち寄ったRunning＆Walkingの聖地・維摩池。
綺麗な青空が広がり風も穏やかだった事から、水面に木々や雲が綺麗に映り込んでいました。いい風景。
運動するには絶好の季節到来！。食欲ばかりに走らず、運動も取り入れましょうね。
少しだけ癒され、体育館へと戻りましたとさ。
カテゴリー: 尾張旭市体育施設について
キックボクシング テクニック?＆パワーエクササイズ
10月12日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も初めての方々含めて
皆様のご参加ありがとうございました。
秋ですが久々の?夏日な感じで
みっちりと皆さんで
締めの体幹筋トレ8種類まで
ステップワーク、
フィジカルトレーニング
シャドーコンビネーション
ミット打ちと
キックボクシングの全身を使った動きで
芯から汗をかきました！
初めての方々は
ステップや様々な動き等
初めは戸惑っていましたが
徐々に慣れていき
楽しんでやられていました！
初めてでしたが飲み込み早かったですね。
私のレクチャーに超素直でしたね！
今日もビッグ2人で重そうな蹴り。
彼女もうちの女性エース相手に
2回目だけど楽しそう。ハマりましたね！
最近これてるねー。店長！
少しメニューを変えて
体幹中心メニュー8種類で
皆苦悶の表情でやってました！
お腹周りも固くなりますよ。
インナーマッスルも。
皆様お疲れ様でした。
次回は
10月19日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も！
来たれ引き締めてストレス発散したい方！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！
キックボクシング テクニック?＆パワーエクササイズ
10月5日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も初めての方2人含めて
ご参加ありがとうございました。
高校生の柔術経験者と
初めての女性の方でしたが
二人ともいい汗をかきながら
楽しんでいました。
ステップワークからの
膝蹴り、前蹴り、ミドルキック交えての
フィジカルトレーニング、
ミドルキック中心のミット打ち
初心者用鉄板コンビネーション
ワンツーフックミドルキック
追い込み左右ミドルキック連蹴り等。
締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。
特に９月から体幹中心のメニューなので
私も次の日お腹カチカチ！
皆さんも苦悶の表情でやりきりました。
これでキック力もパワーアップしますし
お腹周りもスッキリして
全身メリハリボディ！ストレス発散！
初めての方に構えから丁寧にレクチャー
生まれて初めてキック！
柔術高校生君にもレクチャー
打撃を身につけたいとの事！
うちのでかいトリオ！
トライアングルミット！
膝蹴り→スクワット→腕立て伏せ→ジャンプ！
フィジカルトレーニングもきっちりと！
上がってるねー。左ミドルキック。
教室前自主的に少しだけ
私の立ち合いで軽マス。
いつかこの2人はアマチュアの試合に出たいと
頑張れ！
締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。
次回は
10月12日（月）
15：30～16：20
尾張旭総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性高齢者大歓迎！
もちろん男性も！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！
早朝エクササイズ？！
先日早朝（８時）のお話で恐縮ですが、コチラの搬入作業を行いました。
各グランドを使用された事のある方ならお馴染みのグランドラインです。
コレ、運転手さんと２人で手下ろしなんです（フォークリフトがありませんから）。
１袋・２０kgで、この日は全部で２００袋（４トン）！。１人・２トンずつ運びます。最初はポツポツと他愛もない会話をしていたのですが、次第に口数が…。
作業時間ピッタリ４５分、無事に搬入完了。
その後、運転手さんは別の訪問先へ、私は草刈りの為南グランドへ消えて行きましたとさ。
教室お申し込みについて
現在、各種教室の参加者を募集しております。
お申し込み期限が迫っている教室も多数ございます。
受講を希望される方はホームページ、「広報おわりあさひ」等で日程や料金等ご確認のうえ、お早めにお申し込み下さい。
皆様のご参加お待ちしております！