8月24日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も道場が暑い中
ご参加ありがとうございました。
この日は
常連さんばかりだったので
またトレーニングメニューを少し変えて
二人一組でミットを持って
実践的なコンビネーションを
どんどんレクチャーしました。
道場を左右ミドルキックで休みなく歩きながら
蹴っていく。
前蹴りも左右交互に歩きながら
ミットに蹴りこむ。
ミット持ちも相手に合わせながら
下がるので二人の呼吸が大事です。
やるときついですよー。
下半身が引き締摩りますよ１
ローキック⇒ミドルキック⇒右ストレート
右のみのコンビネーションや
左ミドルキックのみの道場横断。
バランス良く左右腰回り、お腹周りを
動かします。
通常通りフィジカルトレーニング、
筋トレ8種類までお疲れ様でした。
ローキックですねー。
そこから右足戻してミドルキック！
左ミドルキック道場横断！キツイ！
今日も親子でローキック
ローキック腰を回して打ちこめ！M男よ！
お疲れ様でした。
スポーツの秋ですね
夏よりは動けるでしょう。
８月は木曜日
午前キックボクシングもあったので
私は筋力は落とさず
3キロ落ちて脂肪も落ちましたねー。
やはり全身使うキックボクシングは
燃焼が凄いですね。
是非皆様も！
次回は３１日はお休みで
9月7日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
軍手持参！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！
