ノルディックウォーキング11月コースの申し込み状況です。
10月19日(木) 13:00現在
5名(定員まであと35名)
{安心を ポールの貸し出し 無料です}
宜しくお願い致します。
ノルディックウォーキング11月コースの申し込み状況です。
10月19日(木) 13:00現在
5名(定員まであと35名)
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宜しくお願い致します。
久し振りに、トレーニングの豆知識でも。
最近、当館トレーニング室でもプロテインを摂取する方が増えてきました。
お客様からも、ちょくちょくご質問を頂きます。
その一部をココでも披露したいと思います。
参考にして頂ければ幸いです。
【Q.私もプロテインを摂取した方がいいですか?】
高校生・女性で、某運動部に所属されてるお客様からです。
「練習や試合後に筋疲労が強い様なら飲んでOK」
「ウチでの筋トレ後に関しては、食事での蛋白質摂取で十分」
(↑ 強度の高いメニューをさせていない為)
身体と上手く相談する様お話ししました。
【Q.息子にプロテインを飲ませたいのですが】
野球をやっている息子さんをお持ちのお父様からです。
最近は、ジュニア用のプロテインも容易に入手出来る様になりました。
「キチンと3食食事を摂る事」
「そして、好き嫌いをしない事」
「先ずは、食事の大切さをシッカリ教え込んで欲しい」
そうお願いしました。
それをクリアしたらという条件付きでOKしました。
【Q.コンビニで売ってる液体のプロテインは粉末のと違うの?】
高校生・男性のお客様からです。
「同じです」
「蛋白質の含有量に差があるというだけです」
洗い物(シェーカー)が出ないのもイイですよね。
【Q.プロテインはいつ飲むのが正解なの?】
会社員・男性からです。
「基本、トレーニング直後です」
「筋肉痛がなかなか取れない時に飲むのもOK」
飲み過ぎには注意する様お話ししました。
【Q.プロテインを飲めば(身体は)デカくなりますか?】
中学生・男性のお客様からです。
「なりません」
「トレーニングして下さい」
プロテインは、魔法の食べ物ではありません。
【Q.オススメのプロテインは何ですか?】
大学生・男性のお客様からです。
何気に、コレが一番難しい質問かも知れません。
味覚にも、個人差がありますし…。
「お試しサイズを販売するメーカーも増えてきました」
「色々試してみて、自分に合った物を見つけて下さい」
{プロテイン 賢く使って 理想ボディ}
前述の通り、くれぐれも食事を疎かにしない様にしましょう。
ノルディックウォーキング11月コースの申し込み状況です。
10月17日(火) 9:00現在
5名(定員まであと35名)
{是非どうぞ 電話予約も 出来ますよ}
☎0561-54-2733 又は 2734
ノルディックウォーキング11月コースの申し込み状況です。
10月16日(月) 14:00現在
3名(定員まであと37名)
{楽しいよ あなたの参加 待ってます}
宜しくお願い致します。
体組成測定会の次は、コチラの恒例企画!
\(^o^)/ ノルディックウォーキング \(^o^)/
今回は、旭ヶ丘方面をぶらり旅。
【開催日】11月13日(月) ※雨天時は20日(月)
【開催時間】10:00~12:00
【定員】40名(達し次第〆切)
【申込方法】申込書・参加費を添えて体育館窓口へ
【参加費】¥200 ※保険料込み
{紅葉の 旭ヶ丘へ レッツゴー}
お誘い合わせの上、是非!