カテゴリー: 尾張旭市体育施設について

プロテインあれこれ

久し振りに、トレーニングの豆知識でも。

最近、当館トレーニング室でもプロテインを摂取する方が増えてきました。

お客様からも、ちょくちょくご質問を頂きます。

その一部をココでも披露したいと思います。

参考にして頂ければ幸いです。

【Ｑ．私もプロテインを摂取した方がいいですか？】

高校生・女性で、某運動部に所属されてるお客様からです。

「練習や試合後に筋疲労が強い様なら飲んでＯＫ」

「ウチでの筋トレ後に関しては、食事での蛋白質摂取で十分」

（↑ 強度の高いメニューをさせていない為）

身体と上手く相談する様お話ししました。

【Ｑ.息子にプロテインを飲ませたいのですが】

野球をやっている息子さんをお持ちのお父様からです。

最近は、ジュニア用のプロテインも容易に入手出来る様になりました。

「キチンと３食食事を摂る事」

「そして、好き嫌いをしない事」

「先ずは、食事の大切さをシッカリ教え込んで欲しい」

そうお願いしました。

それをクリアしたらという条件付きでＯＫしました。

【Ｑ.コンビニで売ってる液体のプロテインは粉末のと違うの？】

高校生・男性のお客様からです。

「同じです」

「蛋白質の含有量に差があるというだけです」

洗い物（シェーカー）が出ないのもイイですよね。

【Ｑ.プロテインはいつ飲むのが正解なの？】

会社員・男性からです。

「基本、トレーニング直後です」

「筋肉痛がなかなか取れない時に飲むのもＯＫ」

飲み過ぎには注意する様お話ししました。

【Ｑ.プロテインを飲めば（身体は）デカくなりますか？】

中学生・男性のお客様からです。

「なりません」

「トレーニングして下さい」

プロテインは、魔法の食べ物ではありません。

【Ｑ.オススメのプロテインは何ですか？】

大学生・男性のお客様からです。

何気に、コレが一番難しい質問かも知れません。

味覚にも、個人差がありますし…。

「お試しサイズを販売するメーカーも増えてきました」

「色々試してみて、自分に合った物を見つけて下さい」

｛プロテイン　賢く使って　理想ボディ｝

前述の通り、くれぐれも食事を疎かにしない様にしましょう。

申し込み状況

ノルディックウォーキング１１月コースの申し込み状況です。

１０月１７日(火)　９：００現在

５名（定員まであと３５名）

｛是非どうぞ　電話予約も　出来ますよ｝

☎０５６１－５４－２７３３ 又は ２７３４

ノルディックウォーキング１１月コースのご案内

体組成測定会の次は、コチラの恒例企画！

＼(^o^)／　ノルディックウォーキング　＼(^o^)／

今回は、旭ヶ丘方面をぶらり旅。

【開催日】１１月１３日(月) ※雨天時は２０日(月)

【開催時間】１０：００～１２：００

【定員】４０名（達し次第〆切）

【申込方法】申込書・参加費を添えて体育館窓口へ

【参加費】￥２００ ※保険料込み

｛紅葉の　旭ヶ丘へ　レッツゴー｝

お誘い合わせの上、是非！