中京テレビで、毎週土曜日午前１１時４５分から 『ゴリ夢中』 という番組が放送されています。
お笑い芸人・ガレッジセールのゴリさんが、名鉄各駅を起点に自転車でぶらり旅をするという内容です。
何と今月、瀬戸線を取り上げて貰っています!!。
３月３日は矢田駅、昨日１０日は守山自衛隊前駅が登場。
結構面白いですよ！。
お時間ございます方、是非ご覧下さい（トレーニング室でも、放映します）。
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前へ進みましょう
あの日から、早くも１年。
月日が経つのは、本当早いですね。
トレーニング室でも感じた長い横揺れ。
TVで目の当たりにした、津波の激しさと恐怖。
焼け野原の様に、何もなくなった街並み。
自然を前にして、人間は何と無力なのでしょう。
行方不明の方、まだまだ沢山いらっしゃいます。
早く・・・おうちに帰りたいよね。
早く・・・みんなに会いたいよね。
やりきれないです。
わたくしの故郷では
人類で初めて核兵器が使われた年月日と時間
言えない子供が増えているそうです。
昭和２０年 ８月６日 午前８時１５分。
ずっとずっと
心に刻み
後世へ言い伝えないといけませんね。
平成２３年 ３月１１日 午後２時４６分。
大股じゃなくていい。
速足じゃなくていい。
ゆっくりでいい。
ヨチヨチでもいい。
みんなで
前へ進みましょう。
今日の１枚 【3/6(Tue)】
遅くなりましたが、『万歩計イベント』 無事終了しました！。
ご参加頂いた皆様、有り難うございました。
プリントアウトされた結果がご不満な方もいらっしゃいましたが・・・まぁまぁ ^_^; 。
お試しで、百々君と受付スタッフSさんも数日だけ万歩計を着用。
皆様とは比べ物にならないくらい・・・・・・・・・・お寒い結果を弾き出しましたので。
ご安心を (^_-)-☆ 。
１０,０００歩／日を目標に、頑張って歩きましょう！。
トレーニングスタッフ・野坂でした。
ほいじゃーね！。
申込受付始まってます！ ＼(^o^)／
平成２４年度前期スポーツ教室の申込受付が始まっています!!
過去に当館のスポーツ教室に参加された事のある方は、電話でお申し込み出来ます！。
初めて参加をされる方は、ご面倒ですが総合体育館で受付となります。
小さい事でも結構です。お問い合わせは、総合体育館マデ。
☎０５６１－５４－２７３３ 又は ２７３４
お誘い合わせの上、ふるってお申し込み下さい！。
宜しくお願い致します！ （●＾o＾●） 。
“P”について簡単にお話しします
こんにちは。
今日のお昼は、カレーうどん。
勿論、ユニフォームを脱いで食べましたYO（白ですからね）。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
最近、そういう季節なんでしょうか??。
何か、頻繁に聞かれるんです。
しかも、男女問わず (・.・;) 。
そう・・・
o（＾◇＾）o プロテインについて o（＾◇＾）o
簡単にご説明しますので、参考にしてみて下さい (^_-)-☆ 。
プロテインには大きく分けて 『ホエイ』 『カゼイン』 『ソイ』 の３種類があります。
『ホエイ』 は、牛乳の蛋白質の約２０％を占めます。
消化吸収が早く、必須アミノ酸の１つであるロイシンの含有量が高いのが特徴です。
トレーニング前後に摂取するのがお勧めです！。
『カゼイン』 は、牛乳の蛋白質の約８０％を占めます。
胃酸でゲル状に固まる為、消化吸収速度はホエイに比べ遅いと言えます。
就寝前や間食として摂取するのがお勧めです！。
ホエイやカゼインは原材料が牛乳なのに対し、『ソイ』 は原材料が大豆です。
体脂肪の減少や総コレステロール・LDLコレステロールの低下を齎す為、ダイエットや健康増進が目的の方にお勧めです！。
バレンタインの時にもお話ししましたが、味にちょっと難アリです。
今はドラッグストアや大型スポーツ店で簡単に手に入りますので、興味のある方はご覧になって下さい。
但し、注意点が２つ。
１つ目は、プロテインは栄養補助食品です。 ３度の食事を疎かにしないで下さい。
２つ目は、海外製をネットで手に入れようとされてる方。 海外製は安価の半面、違法薬物（ステロイド等）が含まれている物もあります。 説明書きや成分表をよくご確認の上、購入して下さい。
右が、パッケージの様な体を目指す百々君の暑苦しいプロテイン。
左が、パッケージのアイスクリームに魅かれて買ったわたくしの可愛いプロテインです（因みに、他のプロテインと絶妙ブレンド）。
正しく＆美味しく摂取し、健康な体を手に入れて下さい！。
明日は、城山テニスコートのドブ掃除に東君と行って来まぁぁぁーーーーーす!!!。
雨上がりのドブ掃除・・・イヤだぁぁぁーーーーー!!! (ToT) 。
ほいじゃーね！。