今日ゎ朝から日課のトレーニング（笑）
大胸筋と上腕二頭筋をパンプアップ↑↑
心地よい筋肉痛が最高～!!!!
トレーニングスタッフ 百々です。
昨日、仕事が休みだったので朝イチからバイクで献血しにいきました(^_^)v
献血センターに行ったら、平日なのになぜか・・・混んでた（汗）
混んでた為いつも使用する採血機!?が使用できず時間のかかる機械で献血しました。
だけどいつもより長時間採血用の太い針を刺せれたのでよかったかな（笑）
その後にふと映画が見たくなり三好のジャスコに行き【グリーンゾーン】を１人で観ちゃった!!
１人映画も意外といいものですよ(^_-)–☆
明日も仕事が終わったら１人で映画【てぃだかんかん】を見に行くつもりです。
絶対に映画を観たら「沖縄に行きたいッッ!!!!」って言い出すでしょう（笑）
そぉいえば、そろそろ【宣伝活動第３段】の準備に取り掛かろうと思います。
いつ完成するかゎ未定ですけど・・・
乞うご期待(^^♪
でゎでゎ今日もあと１時間で終了なので片付けの開始です!!
ばいきゅ～～(@^^)/~~~
こんにちは。
昨日は、名古屋市東スポーツセンターで胸部トレ。今日は、名古屋市枇杷島スポーツセンターで上腕三頭筋トレ。
成長ーーーーーーーーーー期、カモーーーーーーーーーーン!!。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
毎度お馴染み(?!)、ぴんぴん健康道場のご案内です。
☆６月 １日（火） ９：００～１１：００
☆６月 ８日（火） 〃
☆６月２２日（火） 〃
☆７月 ６日（火） 〃
いつもの様に、開催時間中トレーニング室の一般利用は出来ません。何卒、ご理解下さい。
サラッと、お客様からのご質問にお答えします！。
意外と多い、榊原館長関係が２件です。では！。
〈Ｑ１〉
榊原さんは、次いつブログを更新されるのですか？。
〈Ａ１〉
このご質問・・・多いんですよ。
次回は、お盆を予定しております（館長にも、お話ししてあります）。特に、根拠はないんですけど・・・。
帰省のシーズンに、榊原館長の記事があるとお考え下さい！。帰省先で、Let’s アクセス！。
〈Ｑ２〉
野坂さんは榊原さんからトレーニングを教わっていたそうですが、厳しかったですか？。
〈Ａ２〉
どういう体になりたいかにもよると思いますが、私は兎に角大きくしたかったので・・・・・少なくとも、ラクではなかったですよ。高重量を扱うメニュー（無酸素トレーニング）が大半でしたから、終わった後気分が悪くなる事もありました。
「今日は気分転換で、ちょっと変わった事しようか」というメニューが、何気にいつもと変わらないくらいキツかったり・・・（気分転換出来ず）。
ただ、頑張れば頑張る程目に見えて成果が出てましたので、キツくても「やめたい」とは一切思わなかったですね。
また、榊原館長の門下生同士がとても仲が良くて友達も沢山出来ました！（広島から来た私にとって、コレは何より嬉しかったです）。
榊原館長はどんな方でも真剣に教えて下さるので、ちょっとヤンチャしていた奴とかからも凄く慕われてましたね。
ツラかった思い出よりも、楽しかった思い出の方が圧倒的に多いですよ！。榊原館長からトレーニングを教えて頂けたというだけでも、名古屋に来て良かったと大マジで思っています。
今日は、こんな感じで。
ほいじゃーね！。
≪今日の１枚≫
こう見えて、かなり几帳面なんですよ・・・百々氏。
無論、激Ａ型。
こんにちわ(^_-)-☆
昨日、脚のトレーニングをして筋肉痛になってとても気持ちいい～～↑↑
やっぱりカラダゎドＭ（笑）
トレーニングスタッフ 百々です(#^.^#)
先日、野坂さんの記事の中に載っていた”宣伝第２段”完成しました!!!
ポスターを作ったのゎボクです。
なかなか大変で疲れました・・・
でも、完成品を見た瞬間疲れが吹っ飛びました!!!!
我ながら・・・・上出来(^^♪
早速、写真を撮ったのでアップします☆☆
もう１枚!! 線路を越えた辺りから撮った写真。
いい感じに目立ってます（笑） 最高に素晴らすぅぃ～(^_^)v
おもいっきり自画自賛してみました（爆笑）
これでトレーニング室の利用者さんが増えますよ～～に願います!!!!
窓に張り付けてる時の写真も知らないうちに撮られてました（汗）
逆光でちょっと暗いですけど一応、アップしておきます
メジャーを片手に窓枠からの距離を測りマーキングしてる所です（笑）
意外と細かい作業好きだし、Ａ型なので変な所が気になるんですッッ!!!!
良く言えば”几帳面”とでも言っておきましょう（笑）
みなさん是非、尾張旭駅側からボクの傑作品をご覧あれ(^_^)/~
尾張旭駅のホームからもマル見えです!!!
駅の利用者の方!!!!
会社・学校帰りに尾張旭市総合体育館のトレーニング室に寄っちゃって下さい（笑）
首を長ーーーくして待ってます(^o^)丿
そして、”第３段も計画中”なので完成した時ゎ随時報告しまぁ～す!!!!
でゎでゎ またネッ(@^^)/~~~
最近、どれだけ寝ても眠たい病になってしまいました・・・
寝る子ゎ育つ↑↑↑
もっと大きくならなきゃ（笑）
トレーニングスタッフ 百々です。
クドイようですがもう一度、ランニング教室の宣伝しちゃいます(#^.^#)
日程：５月２０日㈭～７月２２日㈭ 毎週木曜日 全１０回
時間：１９：００～２０：３０
受講料：５,０００円
場所：体育館アリーナ及び体育館周辺歩道
そしてみなさん、トレーニング室の窓に張られたランニング教室参加者募集中の張り紙見ていただけましたか!?
野坂君とボクで作った傑作品です（爆笑）
お客さんから”あれゎ目立つ!!”と言っていただき作った甲斐がありました↑↑
【目立ってナンボ!!目立たなきゃ意味がナイ（笑）】
ってな訳で作った思惑どおりですなぁ(*≧ｍ≦*)ププッ
その後、お問い合わせゎあるんですが・・・なかなか思うように人数の方が・・・
増えない(泣)
なのでドシドシ申し込みして下さい!!!
理想ゎ定員オーバー!!（まぁ理想ゎ高くいきますよぉ↑↑↑）
それと、４月１日から尾張旭市内の東部市民センター＆渋川福祉センターも
ハマダスポーツ企画㈱が指定管理させて頂く事になり
そちらでもスポーツ教室参加者募集してますのでそちらの方もどうぞヨロシクです(^_-)-☆
まぁ出来る限り教室ゎ尾張旭総合体育館の方でお願いしますネッッ(爆笑)
なんてね～～(^o^)丿 ←実ゎマヂです!!!
教室の宣伝ゎここまでで～～
今からいつものプライベート日記書いちゃいます!!!
先日の休みに名古屋〇水族館に行ってまいりました(*^^)v
水族館なんて何年振りだろ～～!?と考えながら行ったんですが
めちゃ０２楽しかったです!!!!
とりあえず写メってみたのでアップします。
イルカの後ろ姿です・・・
早すぎて撮影に失敗いたしました(>_<)
次ゎ・・・
イワシの竜巻状になったもの
水槽を見ながらつい『おいしそう!!』と言ってしまった(笑)
そして・・・
南の島の海↑↑
もう沖縄に行きたくなりました!!!!
でも・・・梅雨に入ったので行きませんけど(泣)
最後にペンギン＆イルカショー(^_-)-☆
１日充実した休日を過ごし、いい息抜きになりました。
それでわ長くなりましたが、また今度更新します。
でゎでゎ バイビー(@^^)/~~~
こんにちは。
昨日は立夏・・・もう夏ですよ！。
今年は、焼くぞォォォーーーー!!!。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
黄金週間、如何でしたか？。お天気にも恵まれて、本当良かったですよねぇ。
私は、ずっと出勤。それでも昨日は午前のみでしたので、午後から名古屋市東スポーツセンターでトレーニングをしてから、お隣のイオン内の本屋さんで良さげな本をノンビリ物色してました。
また今日から、気持ちを切り替えて頑張りましょうね！。
百々君に続いて、教室のゴリ押しです（詳細は、百々君の記事参照で）。
“『ランニング教室』、何卒宜しくお願い致しまーーーす！”
肝心の講師がノンビリ屋さんなので、百々君と２人広報活動に余念がありません。
トレーニング室の窓ガラスにも、ガッツリ宣伝させて頂きました！。
昨日、お客様が少ない時を見計らって貼りました！。
これ、名鉄尾張旭駅のホームからメチャメチャ見えるんですよ。無論、電車の中からもバッチリの筈！。
印場・旭前・三郷方面の皆様、お待ちしてまぁぁぁーーーす!!。
ほいじゃーね！。
≪今日の１枚≫
これでお客様が集まらなかったら、講師の責任という事で。
