カテゴリー: 尾張旭市体育施設について

こんにちわ(^_^)/~

もうすぐＧＷだと言うのに寒い・・・
そのうえ、☂↓↓　テンション下がります(・_;)

ど～もトレーニング室の百々です。

 

今月ゎ僕の財布にとってとてもキビスィ～ことがありました・・・

それわ親戚の結婚式です❤
結婚式ゎとても良かったんですが、なんと今月に２件もありお祝儀を出すボクの財布ゎ異常気象の季節同様・・・
寒～い状態です(>_<)

お金に羽が生えてパタパタと飛んで行ってしまいました。

財布がピンチです・・・早く～給料日カモ～ン(笑)

 

話し変わりますが、昨日シーズン最後のスノボに行ってきました!!!

この時期に近場だとチ〇オ御岳まで行かないと滑れないのですがスキー場までノーマルタイヤで行けました♪♪

途中まだ桜が咲いていて写メってみました!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてゲレンデに到着。
山頂までゴンドラで登ったらそこは一面銀世界!!!!

テンションァゲァゲ↑↑です(#^.^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この時期に、この雪の量さすが標高２０００ｍ越えの北斜面です。

しかし、さすがに暖かいので昼ぐらいから雪はベチャベチャ滑りにくいので１４時頃に引き上げてきました。

 

帰り道、少し寄り道をしておいしいソフトクリームを食べてきました(笑)
食べ差しの写メ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

開田高原の手作りソフト最高でした!!!

そして車窓からキレイな景色もパシャリ!!と１枚撮ってみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これでスノボの季節が終わると思うと寂しいですな・・・
これからわ海の季節!!!ガンガン焼いて真っ黒くろすけ目指します(笑)

でゎでゎバイバーィ(@^^)/~~~

こんにちは。

…………シンドイです。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

さてさて、久し振りにお客様からのご質問にお答えしたいと思います！。

トレーニングに関する事が１件と、ブログに関する事が２件です。

では！。

 

 

〈Ｑ１〉

新しくトレーニング室に入ったマシン『バイセプスカール』。“バイセプス”って、どういう意味ですか？。

〈Ａ１〉

バイセプスとは、“上腕二頭筋”の事です。

因みに、上腕三頭筋はトライセプスと言います。これは、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

 

〈Ｑ２〉

ブログ、とても良く書けています。何か、コツや秘訣はあるのですか？。

〈Ａ２〉

こっ恥ずかしいご質問で、大変恐縮してしまいます。

自分の文章は、まだまだだと思います。読み返した後、「下手くそじゃのー」と思う事なんてしょっちゅうです。

ただ、以前にもお話しした通り本を読む事が大好きなので、私の文章が上手に見えるのはその影響があるのかも知れません。実際、学校の国語の先生からも「作文力を付けるには、しっかり本を読む事が一番」と教わりましたから…。

余談ですが、他人から送られてきた文章（回覧・ＰＣ＆携帯のメール・手紙etc）をパッと見て「この人は、よく本を読まれる方なんだろうな」「この人は、読書が苦手だろうな」というのは大体見破れます。色々ポイントはあるのですが………まっ、ナイショという事で(笑)。

 

〈Ｑ３〉

ハマダさんのサイトには他にもスタッフブログがありますが、オススメってありますか？。

〈Ａ３〉

三者三様で、どれも素敵なブログでございます。その施設又はスタッフのカラーが出て、本当面白いですし刺激にもなります。

ただ私個人の好みという事でしたら、一宮市体育施設のブログですかね。特に、早川さんが書かれているベビーマッサージ教室の記事がとても好きなんですよ！。

私が子供好きというのも勿論あるのですが、兎に角この方は文章作成が上手！。読み易い云々ではなく、作成された文章から教室の雰囲気や優しさ・温かさ等が凄く伝わって来るんですよ。写真の撮り方や挟み方も上手で、まるで絵本を読んでいるみたい。

あの記事を読むだけで「参加してみようかな」と思われるママさん、きっといらっしゃる筈です（私も、見学してみたいですもん）。

文章でそういうのを醸し出すのは、ちょっと難しいと思います。読書等で吸収するのは、恐らく困難。ハッキリ申し上げて、これはセンスでしょう。

それくらい、素敵な記事です。是非、ご覧になってみて下さい！。

そして、一宮界隈にお友達やお知り合いのいらっしゃる方、「一宮市体育施設、是非」とお伝え下さいね!!（たまには、他施設の宣伝もいいですよね！）。

 

 

取り敢えず、今回はこんな感じで！(ふぅ～)。

これからも、優しくて………優しい質問、お待ちしてまぁぁぁーーーす!!（要は、困らせないでという事でして…）。

 

 

 

ほいじゃーね！。

 

 

 

≪今日の１枚≫

奥の方で、切り株と戦う僕。

写真で見る以上に、斜面がキツうございます。

写真で着ているアディ☆スのノースリーブは、天然ファ☆リーズで緑の香りが染み付いてまーーーす！。

こんにちは。

尾張旭に来て、もうすぐ１ヶ月。

疲労と洗濯物の溜まり方が…(イヤーーーーー!!)。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

不覚にも、体調を崩してしまいました(泣)。

一昨日の出勤前、名古屋市東スポーツセンターで脚部のトレをしたんですよ。スクワットの際、喉から絞り出す様な声（唸る様な感じ）で踏ん張ったんです。

勤務後帰宅してすぐ喉が痛くなったので「スクワットの時、喉を軽～く潰したかのー」と思ったのですが、次第に体もダルくなってきたので熱を計ったら…(驚愕)。

昨日の朝は、体中が軋む様に痛くて…(号泣)。

………油断してましたね………(激反省)。

 

 

 

『トレーニングのススメ』、いってみましょうか！。

女性はお歳を召されると、何故下腹が出るのでしょう？。

卵胞ホルモンの分泌が低下し始めるのが４０歳過ぎ。３０歳代はそれに備える準備期間で、体は子宮や卵巣を守る為下腹部にエネルギーを溜め始めます。よって、３０代になってお腹がポッコリというのは自然な事なのです。

また、加齢の影響も…。歳を重ねるにつれ、筋肉は減っていきます。お腹を支える体幹周りは勿論、姿勢を維持する大腿の前面や背部・首回り筋肉も大きく減っていきます。

お腹が出るだけでなく、見た目や姿勢も悪くなるのです（これはキツイ！）。

動けるうちから、上記を鍛えるトレーニングを！。先ずは、軽い負荷で少しずつやっていきましょう。

あとは、食事の改善も！。特に、甘い物好きの方。スパッとやめても、死にはしません（極端ですが…）。どうしても食べたいという方は、脂質の少ない和菓子にする等工夫しましょう。

トレーニング室へ見学にみえられる方で、「運動を全くやった事ないので、やっていけるかどうか…」とおっしゃられる方が結構いらっしゃいますが…

 

　　“何かを始める時は、皆初心者であり不安なものです”

 

先ずは１歩、踏み出してみましょう！。踏み出して貰えれば、しっかりサポートさせて頂きます！。

 

 

 

ほいじゃーね！。

 

 

 

≪今日の１枚≫

日々是学習！。

好きなモノは、スイスイ入っていくんですけどねぇ…(あぁ、我ながらダメ男)。

こんにちわ(^O^)／

ど～も～!!!トレーニング室の百々です（●＾o＾●）

 

先日の休みの日に朝からスノボの室内練習場に行って来ました。

お昼前に終わったので暇になり、また献血に行きました(笑)

 

いつも瀬戸の献血センターに行くのですが４月から献血センターの職員が知らない人ばかりになっていました（汗）

 

でも・・・いつも通りの感じで『ブスッ!?』と針を刺し献血開始!!!

針の刺さる瞬間が一番楽しく嬉しいんですよ←（ドMの発言）

予定でゎ４０～５０分かかるはずだったのになぜか３０分で献血終了(+o+)
血の勢いがいいから!?

もっと血を抜いて下さいッッ(笑)てかもう少し針を刺しておいて欲しかったぁ（ド変態デス）

 

その後、無料でジュースにお菓子をいっぱい食べて満足!!満足!!

 

今ゎ献血手帳でわなく献血ｶｰﾄﾞになっていて献血回数を確認したら・・・
なななんと４５回でした(^_^)v
目指せ１００回まであと５５回・・・まだまだ先ゎ長いです(笑)

 

最近でわ若い人の献血者が少なくなっている現状です。
１人でも多くの人が献血に行き
病気で苦しんでいる人が助かる世の中になってほしいです!!!

献血が怖いと思っている人がたくさんいると思いますが案外あっけなく終わりますよ。

皆さん暇な時は献血に行ってみて下さい(^_-)-☆
意外とハマるかもしれないですよ(笑)

 

 

 

 

【LOVE　in　Action　献血は愛です】

いい響きですね↑↑

 

それでわまた今度(@^^)/~~~

バイバ～～イ

最近、またブログ更新を怠ってしまいました。

でも・・・ちゃんと体育館に来てますよ!!!

トレーニング室スタッフの百々です(^o^)丿

４月になってからトレーニング室に入ってもらえるスタッフが増えまして僕は事務所にいます。
トレーニング室にも入りますけど!!!
御用の方ゎいつでも呼んでください（笑）

 

今日ゎ昨日とうって変わって晴天です☀☀
天気がいいので今、塚野さんと野坂さんペアで体育館入口の木の剪定をしています。

 

のこぎりで容赦なく切っています（汗）
そして野坂さんゎと言うと・・・

後ろで監督のように指示しています（笑）

 

これもで伸び放題だった木もきれいになります。

これからわ野坂さんもいるので草刈り・木の剪定・溝掃除等々はかどります（爆笑）

でゎでゎバイビ～(^_-)-☆