カテゴリー: 尾張旭市体育施設について

みなさんこんにちは！寒い日が続いていますね。

寒い時期のスポーツと言えばランニングです！今年は各種マラソン大会も復活してきていますし、来たる1月29日(日)は市民ジョギング大会が開催されますね。

そこで以前ご紹介した走り方動画を再掲いたします。早く走るために必要なノウハウを集めていますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

いかがでしょうか？なお、運動の前にはしっかりと準備運動をして、怪我には充分に注意しましょう。

 

号砲が明日と迫った愛知駅伝ですが、空模様がちょっと心配です。

（ヘッドコーチが雨男というのは優しい瞳でスルーして下さい）

スタート時は大丈夫かも知れませんが、気温が高めなので（雨の降り方と風にもよりますが）そこまで悪いコンディションではないのかなと見ています。

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少し調べてみたのですが、２０１４年の第９回大会は雨に見舞われています。ただ、尾張旭市はモリコロ賞（ジャンプアップ賞）第３位を受賞しています！（前年が最下位だったというのは優しい瞳でスルーして下さい）。雨も満更でもない？。

あと、前回大会は２５位なのですが、尾張旭市は２５位が３回あります（第６・７・１４回大会）。

最高順位は、第２回大会の９位。

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気象条件に関しては全チーム平等ですから、兎に角前を向いて走るのみ！。背中は我々が押しますので、一致団結やってやりましょう！。

2023年1月9日（月）

キックボクシング

実践テクニック＆パワーエクササイズ

祝日１発目突撃！

2023年今年もよろしくお願いしますm(__)m

この日は祝日で常連さんが半分ぐらいでしたが

普段来れない初めての方が多く来まして

経験者も多く活気もありナイストレーニング！

初めての方含めて今年1発目ということもあり

構え、ステップワークの基本から。

初めての方々にはステップワークの距離感を。

左右膝蹴り⇒腕立て⇒バービージャンプ

今年も道場横断全身フィジカルトレーニング！

左右前蹴り道場横断。膝からきっちりとあげて

ヒップアップ、ハムストリングス引き締め！

個々に分けてミット打ち

初の蹴り。下半身威力ありましたね。

初参加、キックボクシングジム行ってるのでスムーズ。

ずっと来たかったのこと、嬉しいですねー。

1発目なので私がミットを持って全員回ります。ほんの1部を。

締めの筋トレ。左右片足上げ腕立てから。

Vシットで腹回り。

左右腹斜筋

バックエクステンションで腰筋と脊柱起立筋を。

フロント、左右サイドブリッジ。

1部ですが締めの筋トレ13種類。今年も自重コントロール！

お疲れ様でした。皆さん芯から汗をかいていい顔です

次回は1月16日（月）

15：30～16：20

尾張旭市総合体育館　剣道場

高校生以上　女性　健康な高齢者大歓迎

勿論男性もガンガンと来たれ！

お待ちしております。

１名1回６６０円

1回毎の申し込みです。

おまけ

スパーリング仲間が集まったので教室前後に軽く自主練。

今年も皆さんで盛り上げていきましょう！

継続は力なり

押忍！

常日頃、尾張旭市総合体育館をご利用いただき有り難うございます😊

当施設トレーニング室では、現在新型コロナウイルス感染症予防対策として　　　　定員15人という人数制限を設けさせていただいております。　　　　　　　　　　　それに伴い、お客様からは「空いている時間に利用したい」といったご意見を頂戴することがあります。

午前中は待ち時間が発生する中11時～16時頃、19時30分以降は　比較的ご利用いただきやすい時間帯となっておりますので是非ご検討下さい。😌

皆様のご理解と共に分散利用のご協力のほど宜しくお願い致します。

いよいよ来週土曜日は愛知駅伝。それに先立ち、本日は会場である愛・地球博記念公園にて下見と試走が行われました。

一度に全チームは来園出来ない為、各チーム年末組と年始組に振り分けられております。我らが尾張旭市チームは、本日年始組となった訳です。

週始めはやや空模様が厳しい予報も、日が近付くにつれ好天になり蓋を開けたら（寒いながらも）風の弱い穏やかな気候となりました。

モリコロパークは、殆どがアップダウン・・・というかアップダウンしかない！。忍耐とテクニックが求められる難コースです。しっかり、頭と身体に叩き込めたでしょうか？。

合間には、ＴＶ中継を担当されます東海テレビ様の取材も。

こういうのを見ると、自然と高ぶってきますよね。

流行病の感染者数がまたも増えつつありますが、待ったナシですのであと１週間しっかり体調＆コンディションを整えて頂き、当日は万全の状態で号砲を迎えて欲しいと思います。

もう期待しかない！。みんなで応援しましょう。