今夏最後のアヒル＆ブロックプール！。
毎時５０分の休憩時に、一度全てプールに戻させて頂いているのですが、コレがなかなかツライ作業でして…。
皆様渾身の一作を崩すと、どこからか冷たい視線が…（たまに溜息も）。悪気は一切ございませんので、悪しからずご了承を。
＊
以上をもちまして、今夏市民プールでのイベントは全て終了となります。
流行病の影響で、なかなかフルイベント（水上アスレチック等）が催せず寂しい思いをさせてしまっております。この先どういう状況になるか見通せませんが、その場その時で出来る事をやっていけたらと思っております。
イベントは終わりましたが、営業はあと１週間半続きます。空模様が心配ですが、８月３１日まで何卒宜しくお願い致します。
新マシンご紹介
トレーニングルームに新マシン登場！
その名も
バーチャルトレーニングサイクル
大画面設置のエアロバイクで
世界60か国のサイクルロードを走れます。
またスプリント機能もあり、
個々の体力レベルに合わせて
使用できます。
今体験説明を受けられた方には
無料券トレーニング室1回利用券を進呈。
（先着７０枚予定）8月31日までです。
是非この機会に！
トレーニングルームでお待ちしております。
気分爽快！！
8月18日（木）
8月限定
木曜午前キックボクシング！
発動！
この日はムエタイの本場タイ在住の
一時帰国した初めての女性を含めて
ご参加された方々
ありがとうございました。
この日の女性の方々は私より少し下の同世代ですが
キックボクシング教室はまだ浅いですが
普段から体を鍛えられているので
下半身や上半身、体幹などしっかりとして、
筋トレや連続で蹴る連蹴りなども
初めての方や数回の方も
キレとスタミナもありました。
なかには「この教室がある日は全身使ってきついけど
いつもよりご飯が美味しい！」という女性も。
全身を使って運動をするという事は
本当にプラスだけで、芯から汗もかいて
ボディーメイキングと頭もメンタルもすっきり！
いいことづくめですね。
みんなきつくても笑顔で声を出して動く。
いいですね！
さあ始めましょう。
構えからステップワーク
2人1組での対人ステップ。
キックボクシングの動きを使った
道場横断フィジカルトレーニング。
2人1組ミット打ち。
締めの筋トレ12種類まで
みっちりとお疲れ様でした。
初めての方に構え,ステップから。
2人1組対人ステップ。
しっかりとステップイン、ステップバックで
下半身を使います。
左右膝蹴り⇒腕立て伏せ⇒バービージャンプで
道場横断フィジカルトレーニング
今日も空手家相手に前蹴りの実践レクチャー。
膝から上げて前へ思い切り蹴る！
おしりとハムストリングスを引き締めます。
前蹴り道場横断。
左フックから
右アッパーからの
右ミドルキック
このコンビネーションでミット打ち
大将ミドルキック発動。
左ストレートから
左ミドルキック
初参加初蹴り。
膝蹴りも皆さんにレクチャー。構えに入ります。
腰を捻りながら軸足のかかとをあげます。
ミットに当てたら骨盤を前に動かして押し込みます。
お！また両手を上げてますよ(笑)
膝蹴りの威力はOK！
蹴りはいいよー。
よっと。なかなか難しいですね。大丈夫ですよ。
みんな最初からは綺麗蹴るのは難しい。
スイッチして左ミドルキックに
入ります！
腕立て伏せから始まり
二の腕、上腕三頭筋も締めて。
Vシット
バイセクルクランチで
お腹周りも引き締めて。
腹斜筋も左右。脇腹のお肉も締めます。
バックエクステンション１００回。背筋も。
筋トレの1部です。
みっちりとお疲れ様でした。
終わったら皆さん自主的に道場、ミットを綺麗に。
ありがとうございます。
次回は8月25日（木）
11：30～12：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
健康な高校生以上。 軍手持参！
１名1回６６０円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！
日頃は尾張旭体育施設をご利用いただき有り難うございます。
本日開催予定のジュニア硬式テニス(17：15～18：45)ですが、
雨天のため中止となります。
振り替え日等は改めてご連絡いたします。よろしくお願い致します。
１２日(金)、今シーズン最後の水泳教室を迎えました。
後半組は、雷雨で初日が流れるという波乱の幕開けで、最終日も前日まで雨予報。「もう順延はしたくない」「必ずやりきる」と念を送りまくったお陰か、晴れ間こそなかったものの見事雨に祟られる事なく開催出来ました。これはもう執念ですね。
前半組と比べ後半組は若干おとなしめの様な感じでしたが、慣れてきた３日目辺りから無邪気な笑顔を見せてくれる様になりました。
泳力テストもみんなはなまる！。
水に顔をつける事が出来なかった子も、お見事なまでの泳ぎを見せてくれました！。ホント・・・スゲェな・・・。
＊
４日間と短期でございましたが、やれる指導はさせて頂いたつもりです。至らぬ点等あったと思いますが、我々を信じ任せていただいた保護者の皆様には大変感謝しております。
そして、１名も欠ける事なく諦めない心と強い眼差しで取り組んでくれた参加者の皆様に、コーチ＆監視員から拍手を贈りたいと思います。みんなの奮闘ぶりを見て、我々も「基本は一生懸命なんだな」と改めて再確認した次第です。
本っっっ当にお疲れ様でした。そして、有り難うございました。
