2月21日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も寒い中初めての方含めて
ご参加された方々ありがとうございました。
初めての方はブログを見て来られたという事で
クラシックバレエ特有の
股関節周りが柔らかく
初めてにしては
いい蹴りを放っていました。
さあ芯から汗をかいてストレス発散！
シャドーコンビネーションから
キックボクシングの動きを使った
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ10種類まで
お疲れ様でした。
この日は1組ずつ回りながら細かくアドバイス
体の捻りや足、母指球の使い方で
威力が全て変わってきます。
初めての方には構えステップから。
フィジカルトレーニングもスクワットから丁寧に
後ろから皆さんをチェック。
ミット打ち男衆、グとパでコンビ決め。
実践的な首を掴んで引き寄せてからの膝蹴り
膝蹴りの正しいミットの持ち方レクチャー会
安全第一?
そこから膝蹴りの正しい打ち方を。
生まれて初めての膝蹴り！
強いミドルキックを蹴るという
今日のこのコンビのテーマ
やはり距離感が大事なので近すぎず遠すぎず。
距離がつまらないようにレクチャー
久々コンビにも細かくレクチャー
段々とよくなってきました。
膝しなってるね。
締めの筋トレ10種類まで
お疲れ様でした。
次回は2月28日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎
勿論男性も来たれ！
１名1回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！
