「夏休みジュニアテニス教室」のお知らせです。
開催日:7月28日(月)~31日(木) 4日間
時 間:9:00~10:45
場 所:旭ヶ丘テニスコート
対 象:年長~小学6年生
参加費:2,040円(税込)
詳細は広報おわりあさひ7/15号に掲載されます。
お問い合わせは総合体育館
0561-54-2733まで
「夏休みジュニアテニス教室」のお知らせです。
開催日:7月28日(月)~31日(木) 4日間
時 間:9:00~10:45
場 所:旭ヶ丘テニスコート
対 象:年長~小学6年生
参加費:2,040円(税込)
詳細は広報おわりあさひ7/15号に掲載されます。
お問い合わせは総合体育館
0561-54-2733まで
ぴんぴんフィットネスクラブBコース
総合体育館での3回目のトレーニング
出席率100% みなさん熱心です。
武道場では、椅子に座っての筋トレや
ウォーキングについて学びました。
今日は前回より身につけていただいた「活動量計」を回収しました。
結果は「ウェルネスリンク」を使用して次回にお渡しします。
楽しみですね。
ウェルネスリンクとは?
「理想のカラダ」にナビゲートする健康サポートサービスです。
トレーニング室では、「ウェルネスリンク」を導入しています。
ご利用には、登録(無料)が必要です。
そして、「活動量計」や「歩数計」などの機器を身につけていただくことで
ご自身の健康管理が可能です。
機器の貸し出しは1週間100円となっています。
新しい健康管理システムを是非ご利用ください。
トレーニング室 ショートプログラム
今回は榊原先生の「腰痛が起きない歩き方」です。
先ずは、トレーニング室で基本の歩き方をマスター
正しい姿勢で1歩1歩確実に!
続いて、応用編!階段での実践です。
日頃の心掛けも大切です。
日常生活の中でも実践していきましょう!
次回のショートプログラムは
百々先生の「ウェーブストレッチ」
日時は6月26日(木) 13:45~14:15 です。
トレーニング室に集合だよ!
今日は、第1期
キンダー音楽&リズム体操
キンダー表現&リズム体操
教室の最終回でした。
みんな楽しかったね。
リズム体操の締めくくりはパラシュート遊び!
お母さんにもご協力いただいて・・・・・
続いて・・・キンダー表現の時間
川の中をボールが流れていくのかな?
今日は何に変身?
第2期は9月12日(金)スタートです。
・・・・・その前に!・・・・・
夏休み企画として
親子リズム体操❤園児クラス❤
を開催します。
詳細は広報おわりあさひ7/15号にも掲載されます。
総合体育館で待ってるよ!
今日は、トレーニング室・ショートプログラムの日。
紫葉先生による 『腰まわりエクササイズ』 (^○^) 。
本題の前に、ウォーミングアップとしてスクエアステップなるものを体験。
大ウケでした! \(^o^)/ 。
ここで終わりたい感じですが、本題もキチンとやらねば… (^_^;) 。
ご参加頂いた皆様、有り難うございました。
そして、お疲れ様でした。
次回は、来週月曜日の12時から (*^^)v 。
榊原先生による、『腰痛が起きない歩き方』 を開講します。
是非! (*´艸`*) 。