お待たせしました。
トレーニング室では、4月27日(日)~5月6日(火・祝)にて
体組成測定を実施します。
測定料は100円(税込)です。
測定していただいた方には、この期間に限り
ウェルネスリンク機器(活動量計or歩数計・ねむり時間計)の
1週間無料貸し出しがついてるよ!
日々の健康管理にお役立てください。
お待たせしました。
トレーニング室では、4月27日(日)~5月6日(火・祝)にて
体組成測定を実施します。
測定料は100円(税込)です。
測定していただいた方には、この期間に限り
ウェルネスリンク機器(活動量計or歩数計・ねむり時間計)の
1週間無料貸し出しがついてるよ!
日々の健康管理にお役立てください。
本日は、SP Day ヽ(^。^)ノ 。
百々先生による 『ウェーブストレッチ』 。
賑わっておりました (^^♪ 。
中嶋先生もチャレンジ中 p(^-^)q 。
楽しげな笑い声が、廊下にまで聞こえてきました (●^o^●) 。
「トレーニング室を使いたいけど、何をやっていいのやら…」
そんな方は、遠慮なくトレーナーにお声掛け下さい (^O^)/ 。
メニュー・・・お作りしますよ v(^◇^)v 。
私が手塩にかけて育てている、ランナー3人衆のメニューファイルです (^^♪ 。
≪許可を頂いていないので、名前は伏せます(怒られちゃいますから)≫
お客様のご要望に合ったメニューをお作りします! (^_-)-☆ 。
・・・お痩せになりたい方・・・
・・・ゴッツくなりたい方・・・
・・・ハーフマラソンを1時間30分以内で走破したい方・・・
等々。
是非 (^o^)丿 。
土曜日夕方Run。
直前、一緒に走るランナーから連絡が。
「体調が優れないので・・・集合時間を15分遅らせて下さい」
ヤル気が・・・眩しい。
野坂でした。
Bye!
今トレーニング室で、体幹トレーニングがささやかなブームです (╹◡╹) 。
ランナーのお客様を筆頭に…。
体の軸がシッカリしていると、フォームの崩れが最小限に (^O^)/ 。
イコール、失速も最小限に! (*^^)v 。
後半、粘りの走りが出来ます (^○^) 。
また、腰痛改善効果も期待出来るのです! \(^o^)/ 。
そんな体幹トレーニングを、今月のSP(ショートプログラム)で。
4月29日(火) ・昭和の日 17時~17時30分
昭和50年生まれの私野坂がお教えさせて頂きます (*´∀`*) 。
トレーニング室にお越しやす (*´ڡ`●) 。
本日勤務後、ウィメンズに出た教え子さんとRun。
そして、帰宅後洗濯。
どう、この流れる様なスケジュール。
野坂でした。
Bye!
午前の武道場の様子を… (*´∀`*) 。
先ず、剣道場。
突然ですが、問題です (・o・) 。
この中に・・・・・
ベテランランナーのお客様がいらっしゃいます! (*^^*) 。
しんきーーーんぐたーーーいむ (^O^)/ 。
正解率・・・5%以下と思われます (^_^;) 。
そして柔道場。
護身術をやってました (*^^)v 。
自分の身は自分で守りましょう! (*´ω`*) 。
僕も、いつ襲われてもいい様に・・・・・逃げ足を磨いておきます。