「トレーニング室を使いたいけど、何をやっていいのやら…」
そんな方は、遠慮なくトレーナーにお声掛け下さい (^O^)／ 。
メニュー・・・お作りしますよ v（＾◇＾）v 。
私が手塩にかけて育てている、ランナー３人衆のメニューファイルです (^^♪ 。
≪許可を頂いていないので、名前は伏せます（怒られちゃいますから）≫
お客様のご要望に合ったメニューをお作りします！ (^_-)-☆ 。
・・・お痩せになりたい方・・・
・・・ゴッツくなりたい方・・・
・・・ハーフマラソンを１時間３０分以内で走破したい方・・・
等々。
是非 (^o^)丿 。
土曜日夕方Run。
直前、一緒に走るランナーから連絡が。
「体調が優れないので・・・集合時間を１５分遅らせて下さい」
ヤル気が・・・眩しい。
野坂でした。
Bye！
今トレーニング室で、体幹トレーニングがささやかなブームです (╹◡╹) 。
ランナーのお客様を筆頭に…。
体の軸がシッカリしていると、フォームの崩れが最小限に (^O^)／ 。
イコール、失速も最小限に！ (*^^)v 。
後半、粘りの走りが出来ます (^○^) 。
また、腰痛改善効果も期待出来るのです！ ＼(^o^)／ 。
そんな体幹トレーニングを、今月のSP（ショートプログラム）で。
４月２９日(火) ・昭和の日 １７時～１７時３０分
昭和５０年生まれの私野坂がお教えさせて頂きます (*´∀｀*) 。
トレーニング室にお越しやす (*´ڡ`●) 。
本日勤務後、ウィメンズに出た教え子さんとRun。
そして、帰宅後洗濯。
どう、この流れる様なスケジュール。
野坂でした。
Bye！
午前の武道場の様子を… (*´∀｀*) 。
先ず、剣道場。
突然ですが、問題です (・o・) 。
この中に・・・・・
ベテランランナーのお客様がいらっしゃいます！ (*^^*) 。
しんきーーーんぐたーーーいむ (^O^)／ 。
正解率・・・５％以下と思われます (^_^;) 。
そして柔道場。
護身術をやってました (*^^)v 。
自分の身は自分で守りましょう！ (*´ω｀*) 。
僕も、いつ襲われてもいい様に・・・・・逃げ足を磨いておきます。
トレーニング室のカウンターに、綺麗なお花が再登場！ (^O^)／ 。
以前は花瓶でしたが、今度は鉢植えでございます (^^♪ 。
癒されますね (*´∀｀*) 。
赤っていうのが・・・また、いいじゃないですか (*´ڡ`●) 。
情熱の色ッス (^O^)v 。
キッズ総合体育教室のみんなです。
今日は第３期の最終回でした。
みんな最後までよくがんばりました。
跳んだり、走ったり、転がったりして
楽しく運動ができました。
跳び箱や鉄棒にもチャレンジし、
跳べなかった段が跳べるようになたり、
タイミングをつかんで逆上がりができる
ようになった子もいましたね。
４月からは新学期！
これからもいろいろなことにチャレンジ
していこうね。
