カテゴリー: 尾張旭市総合体育館

基礎代謝の向上・姿勢矯正はどちらも

からだづくりにとって重要なファクターですね。

今日は4月からの新教室

基礎代謝向上のための姿勢矯正の

無料体験会を開催しました。

空手の動作（技）でゆがみなおし

腰痛予防のための骨格矯正エクササイズ

などを行っていました。

前の記事は「免疫力向上のための整腸体操教室」

でしたが、今回の内容は

「今日からはじまる自己管理」です。

同じく、無料体験会を開催しました。

自分の健康は自分で守りましょう！

と先生は言われていましたが、

本日は自己管理エクササイズとして

笑顔で行うストレッチ・武術体操・呼吸法

などを実践しました。

尾張旭市総合体育館では４月より「健康講座」

を開講し、市民の皆様の健康づくりをお手伝い

したいと考えています。

本日「免疫力向上のため整腸体操教室」の

無料体験会を開催しました。

腸の動きを活性化する実技と骨盤を意識した

エクササイズを行っていました。

骨盤は腸の動きと密接にかかわっていますね。

先生も手とり足とりといった感じです。

女性の皆さん！必見の内容でした！！

今日は一転して暖かい一日でしたね。春を感じました。

さて、無料体験第３弾のお知らせです。

３月２２日　金曜日

９：００～９：５０

基礎代謝向上のための姿勢矯正

心身を癒し、パワーアップのための姿勢矯正！

日常生活で姿勢を改善することで代謝向上と

肩や腰などの慢性的な痛みを改善します。

さいごのひとつは

３月２２日　金曜日

１７：００～１８：５０

笑いとリフレッシュリズム体操

“笑う門には福来る”ではないですが、

笑うことによる健康への好影響を感じながら

仲間づくりを推進します。

無料体験教室のお知らせは以上となります。

みなさん！お待ちしていま～ぁす。