喜んでますか?

おはようございます。

昨日の帰り、愛車(マウンテンバイク)が壊れました(スポーク折損)。

いつも給料日前に壊れる、ご主人泣かせのじゃじゃ馬号(号泣)。

お願いだから、給料日に壊れてよォォォーーーー!!

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

突然ですが、皆さん最近喜んでますか??。

先日私、ひっさびさに喜びましてね…。

私、この度『わんぱく元気教室』のサポートスタッフとして参加させて頂く事になったんですよ!。16日(金)が初回だったのですが、嬉しい事は小学生のクラスで…。

跳び箱をやっていた時です。ある1年生の女の子が、失敗ジャンプで頭から…(脚が跳び箱に引っ掛かって)。榊原館長のナイスキャッチで問題はなかったのですが、他の子を跳ばせてると後ろの方から「先生、泣いている子がいるよ」と。見てみると、さっきの失敗ジャンプの子がシクシク泣いているではありませんか。

「どうした~?」と声を掛けると、どうも太腿を跳び箱にぶつけてしまったらしく「脚が痛い」と。患部を見てみると、痣もないですし赤くもなっていません。

「大丈夫だよ。ちょっと休む?」と聞くと、ノンリアクション(エエーッ、ここで?!)。もしかしたらと思い「もう1回やってみっか?」と聞いたら、何と首を縦に!。

普通失敗して怖い思いをすると、気持ちが萎縮して跳ぶのを拒む子が多いのですが…。なかなかの根性です。

順番が次となった時、頭を撫でながら耳元で「大丈夫!。跳べる跳べる」。

そしてスタート!。跳んで欲しかったけど、正直「お願いじゃけぇ、怪我だけはせんといて」。

ロイター板を勢い良くポーンと蹴った彼女の体は綺麗に宙に舞い、お見事な大成功ジャンプ!!

思わず、両手でガッツ!。「やったぁぁぁぁーーーーー!」。見学されていた保護者の皆様も、みんな拍手。跳べた事は勿論ですが、果敢に向かって行った彼女の勇気に拍手ですよ。

先月末くらいから、担当させて頂いてた別施設はかなりバタバタしていました。その上、ちょっとゴタゴタに巻き込まれてしまいまして…。毎日毎日、イライライライラしていたんです。お客さんの前で笑顔を作るのも、正直シンドイくらい迄追い込まれていました。

4月に入り尾張旭に来てからも、慣れない業務・通勤・屋外作業等で思ったよりも超スピードで疲労が…。1人になって、口にするのは「えらっ[しんどっ]」 「たいぎぃ[面倒臭い]」 「いにたい[帰りたい]」ばかり。下を向き溜息をつく回数も自然と…。

榊原館長・塚野君・百々君をはじめ、スタッフの皆さんの笑顔で何とか…という状態がずっと続いていまいした。

そんな中目の当たりにした、彼女の大ジャンプ。満足そうな顔で列に戻る彼女を見て、何故かふと…

 

  「ワシ……あの子に負けとんなぁ」

 

頑張らないと………いけませんね。

 

 

 

ほいじゃーね!。

 

 

 

≪今日の1枚≫←←←激勝手に新コーナー

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ショッカー、激整列ーーーーー!!。

ていうか、僕……こんな無駄にデカかったっけ??。

NEWマシン参上!

こんにちは。

今日は、8:00出勤。

5:30でアラームをかけたのに、起きたら6:30でした。

しかも、眼鏡のフレームが曲がってました。

私の慌てっぷり………想像出来ますよね。

朝から半泣き、トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

告知しました通り、本日NEWマシンが入りましたYO!。

先ずはコチラ。

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ステップマシンですね。

リッチな事に、TV付きでございます。トレッドミルと違い若干画面が近いですので、疲れ目にはご注意を!。

続きましてコチラ。

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バイセプスカール(アームカール)でございます。

遂に、腕のマシンが登場です!。待ってましたよ~。ガッツリやって、ランボーがシェーーをするくらいの逞しい腕を手に入れましょう!。

 

  “出でよ、成長ホルモン!!”

 

是非、お試しあれ。

 

 

 

実は、マシンの搬入にみえた業者さんの1人が凄い体をされてまして…。冗談抜きに、百々君や私がショボく見えるんです。

ご本人の了承を得ておりませんので正面の写真は載せられませんが、語る所か説教が出来るくらいのファンタスティックな後ろ姿を!。

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正直、これでは伝わらないと思います。特に、大胸筋と上腕二頭筋がハンパじゃないんですよ!。タダ者じゃないですね。

スキンヘッドがナイスアクセントのイカツイ後ろ姿ですが、意外にも笑顔が物凄く爽やか!(激失礼)。喋りも面白いですし。このギャップが…(笑)。

我々も、負けてられません!。頑張りマッスル!。

 

 

 

ほいじゃーね!。

トレーニングの続け方

こんにちは。

野坂靖治、34歳です!。何だかこの頃……イライラする(意外とマジ)。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

今迄は週イチ勤務でしたが、4月に入り勤務日数が増えすっかり尾張旭の住人となってしまいました(笑)。

今日は午前中『親子リズム体操教室』があり、可愛い天使達が多数集結。気分がイライラしてても、子供の無邪気な表情を見ると気分が和らぎます。ホンマ、ぶち可愛いんじゃけぇ!(久々広島弁)。早く仲良くなりたいですね。

 

 

 

久し振りに、『トレーニングのススメ』いってみたいと思います。

新生活が始まり、新たな事にチャレンジされる方もいらっしゃると思います。

今回は、トレーニングを始めようとお考えの方に軽くアドバイスを!。

始める時はやる気マンマンでも、気が付いたら最近お見掛けしない……よくあるケースです。何故、途中でやめてしまうのでしょう?。

一番の原因は、運動効果が実感出来ないからだと思います。実際お腹が凹んだり、体脂肪率が下がったりすればやる気は出る筈。

では、どうすれば良いのでしょう。

最も手っ取り早いのは、記録を取る事です。始める前に、体重や腹囲等を計測し記録に残します。筋力トレーニングであれば、重量や回数ですね。数値が上がって来ると、自然と嬉しくなります。数字がやる気を引き出してくれるという訳です。

私も、トレーニング記録を取っています。しかし、私の場合はメニューを忘れてしまうので…(大汗)。やる気はバンバンです!。

あと、トレーニングはすぐに結果を求めてはいけません!長い目で、少しずつやっていって下さい。

いきなりガッツリやって、翌日は筋肉痛の上疲労がバリバリ。段々イヤになり、運動から遠ざかって行く…。これでは……ねぇ。

大物ベテラン漫才師がおっしゃってますよね。

 

  “小さな事からコツコツと!”

 

榊原館長も百々君も私も、ちょっとやそっとで今の体を作り上げた訳ではありません。塚野君の長距離走のスキルも同様でございます。

少しずつ末永く、頑張っていきましょう!。

 

 

 

今から、榊原館長と東部市民センターへ側溝の蓋作りに行って来まぁぁーーす!!(自分の職業が……ボヤけてきます)。

 

 

 

ほいじゃーね!。

トレーニング室からのお知らせ

おはようございます。

ここで一句。

 

  『「負けるか!」と 力一杯 ペダルこぎ 抜くと快感 電動自転車

 

老いても、自らの肉体を信じ続けます!。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

早速ですが、告知を1つ。

15日(木)、トレーニング室に…

 

  “新しいマシンが入りまぁぁぁーーーす!!”

 

ドンドンドンパフパフパフでございますよ、ええ!。

入るのは2台

先ずは、お待たせのステップマシン!。何気に、人気がありましたもんねぇ(シミジミ)。大変、お待たせ致しました。

あとの1台は………当日のお楽しみという事で(フッフッフッフ)。

但し……無くなってしまうマシンがございます(そこのスペースに、新しいマシンを置く格好です)。

そのマシンが、こちら。

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『レッグカール&エクステンション』でございます。永らく使い続けたせいか、このマシンだけ……明らかに浮いてますよね。セレブの中に、“おしん”がいる感じ?!。

名残り惜しいとは思いますが、14日(水)迄ガンガン使ってやって下さい!。

 

 

 

昨日は早く上がれたので、名古屋市東スポーツセンターで脚部トレ。

素敵な女性が沢山いらして、違う意味で楽しかったでぇぇぇーーす!。

 

 

 

そういえば、前回の百々君の記事で初めて私の写真が載りました(アハッ)。後ろ姿ですけどね。

正面を載せると、パソコンがフリーズするかも知れませんので……(相変わらずの自虐)。

 

 

 

ほいじゃーね!

端午の節句に向け…

再び登場です。こんばんは。

ここで一句。

 

  『プロテイン 切れたらチキンで 乗り切るよ』

 

蛋白質プリーーーズ!!!。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

雛祭りが終わり、次は男の子の出番です!。端午の節句ですよ、えぇ。

という訳で、1階ロビーとトレーニング室に兜を飾りました!。

トレーニング室のヤツはおもちゃみたいな物なので、メインの1階ロビーのヤツを大公開!。

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どうです、お雛様に負けず劣らず立派でしょう。

兜の裏側には小粋な照明も設置し、夜間は妖しく見える様になっております(照明は、塚野さん宅よりレンタル。延滞金は無料の方向で)。

くれぐれも触れない様、お願いしますね。

 

 

 

さぁー、自転車乗って帰るぞーーー!(激ウンザリ)。

 

 

 

ほいじゃーね!。