今日は、午後から此方の荷下ろしの為午前中は体力温存。
グランドライン（フィールドに線を描く粉）です。
１袋２０kgで、全部で２００袋あります。
普通は、フォークリフトで下ろすのです・・・
が
体育館にその様な物は無い訳で…。
そう、手下ろし。
ちょっとした・・・罰ゲーム。
腕ばかりに頼るとすぐバテる為、上手く全身に負荷を逃がすのがコツ。
トレーナーの腕の見せ所・・・かな。
それでも、シンドイんですよ。
トラックのドライバーさんと、無言で粛々と。
いいトレーニング・・・そう捉えております。
【お陰で・・・】
全身パンパン。
「まだ？」というお客様の声が出始めた頃に、うま～くやって来るのです。
体組成測定会
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立冬を過ぎ、暦上では冬に突入しました。
寒い季節と言えば・・・そう、脂肪が蓄積し易い季節。寒さで身体を動かしにくくなるのに加え、１２月～１月にかけては会食の機会も増えるという負の連鎖が。
現在の身体の状態を把握するだけでなく、今回と次回（年明け）の結果を比較し来年以降の年末年始の過ごし方改革にもお役立て頂けたらと思います。
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詳細は・・・いつもと同じです(苦笑)。
開催期間は、１６日(土)～２５日(月)の１０日間（←異なるのはココだけ）。測定場所は総合体育館トレーニング室で、測定料は￥１００となります（満タンのポイントカードをお持ちの方は無料）。
予約制でも先着定員制でもありません。営業時間内に、フラッとお越し頂ければＯＫです（混雑時はお待ち頂く場合がございます）。
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ご自身の身体やトレーニングだけでなく、生活も見直すチャンスです。是非、測定してみて下さい。
【意外と・・・】
面白いですよ。
最近、筋トレ系マシンを専有利用される方が（稀に）いらっしゃいます。
当館トレーニング室は他施設と異なり器具の数が少ない為、皆様が有意義な時間を過ごそうと思うと各々の協力が不可欠です。
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さしあたって、トレッドミル（ランニングマシン）以外の器具で時間制限を設けるのは極力避けたいと考えています（かえってトレーニングしづらくなると思います）。
譲り合って上手に使って下さい。インターバル（休憩時間）は、マシンから離れて頂く等の工夫をして頂けると嬉しいです。
１０年超総合体育館でトレーナーをさせて頂いてますが、当初と比較しお客様のレベルや意識は格段に上がってきました。故の悩みだと解釈しておりますので、ある意味嬉しい悲鳴ではないでしょうか。
ほんの少しのお気持ちを頂戴するだけで、容易に解決するケースです。宜しくご協力をお願い致します。
【楽しく】
トレーニングしましょう！
先日、屋外作業から帰還した際に撮影しました。
「プールサイドで見た空と違うなぁ」
そんな事をボンヤリ思いながら…。
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今年も、あと３ヶ月。
早い。
【スポーツの秋】
動き易くなりました。
外へ飛び出しましょう！
２７日(金) 朝、作業に向かうべく体育館を出発。門扉を開ける為車を降りると、尾張旭駅方面から「お～い」と。
トレーニング室のお客様が、私に向かってガンガン手を振っておられました(笑)。
駅のホームで、恥ずかしくはなかったのでしょうか？(苦笑)。
当然、私も手を振り返しました。
見つけて頂き、有り難うございました。
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私も、だいぶ尾張旭で顔が売れてきましたかね？
身体がデカイだけか。
【よく見える】
駅のホームから、体育館のロータリーが本当によく見えるんです。
