カテゴリー: 尾張旭市総合体育館

今週、体育館前駐車場・ロータリーの補修工事を行います。

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１１日(水) 午前８時～１２日(木) 午後６時

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ロータリー駐車場の一部が使用出来なくなります。

ご不便をお掛け致しますが、２日間だけご辛抱下さい。

本日から登場の、ショートプログラム新メニュー！

題して・・・

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p(^O^)q　クラウス式腰痛改善運動　p(^O^)q

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担当は、水曜日でお馴染みの亀谷先生。

スタートは、腰痛のメカニズムについての講義から。

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(*´▽｀*)　皆さん真剣　(*´▽｀*)

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ストレッチマットを使って、腹部・背部・臀部・腰回りのトレーニング。

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(*´з`)　はい、リラックスして～！　(*´з`)

( *´艸｀)　お尻引き締め！　( *´艸｀)

(≧▽≦)　肩甲骨回りをギュン　(≧▽≦)

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沢山の方（６名）にご参加頂きました！

有り難うございます。

今月は、クラウス式がもう１回ございます。

１８日(水) １４時～。

何と、本日とは全く異なったメニューを行うとの事！

これは、参加するしかないでしょう！

是非！

先日、旭台筋トレサークルでノルディックウォーキング体験会を

実施させていただきました。皆さんノルディックウォーキングに

興味をもっていただけたと思います。

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尾張旭総合体育館では１１月１０日（火）

ノルディックウォーキングイベントを開催します。

現在申込受付中！

ご参加お待ちしております。

 

今日は、１３時からトレーニング室で “SP” (‘ω’)ノ 。

担当は野坂先生。

お題は 『体幹トレーニング』 。

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基本中の基本 「プランク」

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５名（全員女性）の方にご参加頂きました！

途中、昨日野坂先生が出場した鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンの土産話も披露。

あまり聞けないお話の為、皆さん興味津々でした (*´ω｀*) 。

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そして、来月は待望の待望の待望の新メニューが登場予定！

何でしょう～ (≧◇≦) 。

来月のスケジュール発表をお楽しみに！

本日１５時から、柔道場でSP (^o^)丿 。

大人気、百々先生によるウェーブストレッチ (^^♪ 。

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４名の方が参加！

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次回は明日。

１１時から、高辻先生による 『ウォーキングフォーム改善講座』 。

是非 （●＾o＾●） 。