今週、体育館前駐車場・ロータリーの補修工事を行います。
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11日(水) 午前8時~12日(木) 午後6時
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ロータリー駐車場の一部が使用出来なくなります。
ご不便をお掛け致しますが、2日間だけご辛抱下さい。
今週、体育館前駐車場・ロータリーの補修工事を行います。
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11日(水) 午前8時~12日(木) 午後6時
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ロータリー駐車場の一部が使用出来なくなります。
ご不便をお掛け致しますが、2日間だけご辛抱下さい。
本日から登場の、ショートプログラム新メニュー!
題して・・・
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p(^O^)q クラウス式腰痛改善運動 p(^O^)q
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担当は、水曜日でお馴染みの亀谷先生。
スタートは、腰痛のメカニズムについての講義から。
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(*´▽`*) 皆さん真剣 (*´▽`*)
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ストレッチマットを使って、腹部・背部・臀部・腰回りのトレーニング。
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(*´з`) はい、リラックスして~! (*´з`)
( *´艸`) お尻引き締め! ( *´艸`)
(≧▽≦) 肩甲骨回りをギュン (≧▽≦)
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沢山の方(6名)にご参加頂きました!
有り難うございます。
今月は、クラウス式がもう1回ございます。
18日(水) 14時~。
何と、本日とは全く異なったメニューを行うとの事!
これは、参加するしかないでしょう!
是非!
先日、旭台筋トレサークルでノルディックウォーキング体験会を
実施させていただきました。皆さんノルディックウォーキングに
興味をもっていただけたと思います。
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尾張旭総合体育館では11月10日(火)
ノルディックウォーキングイベントを開催します。
現在申込受付中!
ご参加お待ちしております。
今日は、13時からトレーニング室で “SP” (‘ω’)ノ 。
担当は野坂先生。
お題は 『体幹トレーニング』 。
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基本中の基本 「プランク」
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5名(全員女性)の方にご参加頂きました!
途中、昨日野坂先生が出場した鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンの土産話も披露。
あまり聞けないお話の為、皆さん興味津々でした (*´ω`*) 。
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そして、来月は待望の待望の待望の新メニューが登場予定!
何でしょう~ (≧◇≦) 。
来月のスケジュール発表をお楽しみに!
本日15時から、柔道場でSP (^o^)丿 。
大人気、百々先生によるウェーブストレッチ (^^♪ 。
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4名の方が参加!
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次回は明日。
11時から、高辻先生による 『ウォーキングフォーム改善講座』 。
是非 (●^o^●) 。