某日午後、市民大会を控えた城山弓道場の草刈りを実施しました。
前日夕方、（翌日は）雨予報という情報を踏まえ「雨天決行ですか？」と館長に尋ねた所、半笑いで「降り方にもよるな」という返答。「ははぁ～ん、これは腹をくくるしかないな」という訳で、予定通り総勢４名で乗り込んだ次第です。
幸い、軽度の雨に祟られたくらいで比較的涼しく快適に任務を全う出来ました。
急遽１３時～１６時の３時間程当方の貸切とさせて頂きましたが、快く了承して下さった利用者の皆様には大変感謝しております。有り難うございました。
市民大会に出場される皆様、頑張って下さいね。
9月5日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日もかなりの暑さの中多くの方々の
ご参加ありがとうございました。
初めての方がいなかったので
ステップワークから飛ばしていきました。
皆さん終わった後はバテバテ。
ナイストレーニング！
それではキックボクシングスタート！
なかなか基本のステップが踏めないので
まずはそこからクリアしていきましょう。
2人1組ステップワークで下半身瞬発力を！
ふくらはぎが引き締まります。
道場横断左右前蹴り。ヒップアップ！
今日はその場ダッシュでパンチを10発出したら
バービーで腕立てしてからそのままの低い姿勢から
全速力ダッシュ！これはきつい！往復。
サーキットトレーニング
今日もミットは個々のレベルに合わせて。
ここは膝蹴り。入る角度立ち位置
膝からあげて少し体を後傾
腰を捻りながら打ち込みます。
みんな当たってから押し込んで。
よいしょ。
お！半年振りか。絞ろうか。
腰に気をつけてくださいよ無理は禁物。
今日も親子で。基本が1番大事ですよ。
１つずつクリアしていきましょう。
今日も締めは階段蹴り
1，2，3，…10まで左右ミドルキック
連蹴りよりきつい計５５発×2。締まりますね?
階段で力尽きてください！
締めの筋トレ12種類までみっちりと。
今日もお疲れ様でした。
次回は9月12日（月）
尾張旭市総合体育館 剣道場
15：30～16：20
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
男性もガンガン来たれ！
軍手持参
１名1回６６０円
1回毎の申し込みです。
経
続は
力なり！
押忍！押忍！
先月下旬のお話で恐縮ですが、城山公園遊具広場の愛称が『スカイパーク』に決まりました！。
完成して早２年。失礼を承知で申し上げますと、「数ヶ月で飽きられるかな？」と思っていました。ところがなんのなんの。人気はとどまる所を知らず寧ろ鰻登り！。子育て関連のＨＰには多数掲載され、休日の長池下駐車場の混雑ぶりは正に驚愕。大人の森林公園＆子供の城山公園と表現しても何ら違和感ないくらい絶大な人気を誇っております。
先見の明など全く無く、私の目は節穴でございました。お詫び申し上げます。
市内にお住まいの皆様には既にチラシがお手元にあるかと思いますが、城山公園一帯では明日から『さくらまつり』が開催されます。
それに伴いまして、メインストリートである城山公園南交差点～長池下駐車場までの通りは、２６日(土) からまつり終了まで車両通行止めとなります。
また、野球場駐車場（１塁側ダッグアウト上駐車場）は野球場予約者専用の駐車場となります。
さくらまつりのお客様やアスレチック広場をご利用のお客様等は利用出来ません。長池下駐車場をご利用下さい。
＊
会場へは必ずマスク着用でお越し頂き、各所でのアルコール消毒等感染防止対策をお願い致します。
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明日は生憎の空模様となりそうですが、幸い桜はまだ蕾の段階。ある意味ラッキーではないでしょうか。
春の思い出の１ページに、是非さくらまつりを加えて下さい。
某日、城山野球場をグランド整備中に外野（左中間辺り）でライターを発見しました。前日もお邪魔しているのですが、その時はありませんでした。
投げ入れるには困難な場所という事もあり、利用者様がプレー中に落とされたのではと推察します。
半ば仕方がない気もしますが、いかんせん落とした“モノ”が悪過ぎる。少年野球の皆様も頻繁に利用されますので、くれぐれもお気を付け下さい。
追伸：野球に興じているその日＆その時だけでも、おタバコは我慢出来ませんか？（トレーナーの嘆き）
