月別: 2012年7月
言い訳捨てて、トレーニングしませんか?③
こんにちは。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
少し空きましたが、後半戦いきましょう!。 第3回です。
o(^O^)o 言い訳捨てて、トレーニングしませんか? o(^O^)o
今回は・・・
トレーニングのやり方が分かりません・・・
そういう方の為に、トレーナーが常駐しているのです。
豊富な知識を持った方ばかりですので、迷ったら聞かなきゃ損ですよ。
ここで、総合体育館(以下総体)のトレーニングスタッフを簡単にご紹介致します。
♂ 榊原さん ♂
総体トレーナーのTOPに君臨する、我らが館長。
私のトレーニングの師匠でもあります。
トレーニングに関する知識は、ハンパなくお持ちです。
総体の “神” です。
♂ 百々くん ♂
自らの肉体を追い込みたい方、彼に声を掛けてみて下さい。
マニアックなメニューを沢山知っています。
自身も、妥協せず鍛え込んでいます。
総体の “ランボー” です。
♂ 東くん ♂
物腰柔らかな接客で、幅広いお客様から人気を得ています。
ここ最近、ダンベルトレーニングを研究中。
水泳のインストラクターでもあります。
総体の “海猿” です。
♂ 亀谷さん ♂
総体の “カラダ博士” 。
トレーニングだけではなく、医学的知識も豊富!。
カラダのお悩みを抱えてる方、相談されてみては?。
水曜日フルタイム担当です。
♀ 中嶋さん ♀
筋トレ&水泳大好き、スキーはプロ級、合気道弐段、バイクも乗りこなす。
総体の “アクティブレディ” です。
体幹トレーニングやストレッチポールを使ったトレーニング知識が豊富です。
火曜日と木曜日の9時30分~16時担当です。
♀ 三井さん ♀
趣味・・・マラソン!。
これ迄も、数多くのフルマラソンを完走されてます。
三井さんの走りを見た事がある方曰く 「メチャクチャ速い!」。
総体の “スピードスター” です。
金曜日の9時~15時担当です。
♂ 河野くん ♂
総体の “野球マニア” 。
兎に角野球が大好きで、自らも草野球チームでプレー。
贔屓は、私と同じ広島東洋カープです。
意外ですが、男性のお客様に人気があります。
土曜日の夜間と日曜日の午前担当です。
♂ わたくし野坂 ♂
総体の “1年生ランナー” 。
ランニングに目覚めて、早半年以上。
ウザイ肉体を揺らして、いろんな所を走っています。
無茶なトレーニングをしてそうに見られますが、意外と基本に忠実です。
主に、平日の夜間担当しています。
「トレーニングのやり方が分からない」 と尻込みするのは、大好きな人からフランス料理のフルコースに誘われた際 「テーブルマナーを知らないから・・・」 と断ってしまうのと同じです。 くぅ~、勿体ない。
遠慮なく、声をお掛け下さい。
ほいじゃーね!。
言い訳捨てて、トレーニングしませんか?②
こんにちは。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
さぁ、第2回いってみましょう!。
o(^O^)o 言い訳捨てて、トレーニングしませんか? o(^O^)o
今回は、意外と多いコチラ。
運動音痴だから・・・
漫画・ドラえもんに登場する “ジャイアン” をご存知ですか?。
彼は歌う事が大好きで、頻繁に公園でリサイタルを開きます。
しかし、あまりの音痴ぶりに周囲は大迷惑。 にも関わらず、当の本人は 「みんな、酔いしれてるな~」 とご満悦なのですから救い様がありません。
ジャイアンに比べたら、運動音痴の方がトレーニングするくらい・・・。 誰にも迷惑掛かりませんし。
そもそも、トレーニングに運動神経はあまり必要としません。
敢えて言うなら、 「運動音痴の自分が恥ずかしい」 という気持ちが最大の障害になっているのではないでしょうか?。
実を言うと、私も運動音痴です。
私は、幼少~社会人1年目くらい迄喘息を患っていました。 発作で苦しむのを恐れ、運動神経の発達し易い年代に外を走り回ったりいろんなスポーツに親しまなかったのが大きな原因だと考えています。
そんな運動音痴の私でも尾張旭~北区黒川間を走破出来ましたし、ベンチプレスでは余裕で100kgのバーベルを支える事が出来ます。
運動音痴でも、トレーニング出来る・・・それは、私が証明しています。
自分に自信を持って、是非お越し下さい! \(^o^)/ 。
ほいじゃーね!。
本日、猛暑日。。。
今日は日中気温35度超える中…
百々・野坂の2人で晴丘運動場の草焼き&グランド整備に行ってきました!!!!
やっぱり気温35度超えるとヤバいです(>_<)
太陽光&草焼きバーナーの炎のWパンチ…脳ミソが溶けるかと思いましたwww
体はさらに焦げましたけど。。。
まぁ、一応生きて生還してきました(笑)
夏の外作業まだまだ始まったばかりですので気合を入れて乗り切ります!!!!
全力で作業を行いますので、草の無いグランドになる迄もう暫くお待ち下さい。
言い訳捨てて、トレーニングしませんか?①
こんにちは。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
さて、今回は違った切り口でトレーニング室をPRしたいと思います。
題して・・・
o(^_^)o 言い訳捨てて、トレーニングしませんか? o(^_^)o
全4回に渡って、大真面目にお話しします。
第1回目の今日は、トレーニングになかなか踏み切れない最大の言い訳・・・
忙しいから・・・
皆さんは小学生の頃、夏休みの宿題を毎日コツコツやるタイプでしたか?。 それとも、8月下旬に “やっつける” タイプでした?。
現在ビジネスの世界で活躍されてる社長さんや一流アスリート・アーティストの皆さんは、前者が圧倒的に多いのだそうです。
作家の村上春樹さんは、とある著書の中で 「僕は小説を書く事についての多くを、道路を毎朝走る事から学んできた。 自然に、フィジカルに、そして実務的に」 と書いています。
また、某IT企業の社長さんはツイッターに 「加圧トレーニングを週2回、加圧しながらウォーキングor加圧なしのランニングを週1~2回、ゴルフ1回が目標。 仕事と同様に運動も大切にしています」 とあります。
世界的に有名な作家さんや一部上場のベンチャー企業の社長さん達と比べ、尚 「私は忙しい!。 運動している時間なんてないんだ!」 と言い切れる方・・・いらっしゃいます?。
ボーッとTVを見ている時間、布団から出られずグズグズしている時間、悩み事で悶々としている時間etc・・・あなたが “暇な時間” にカウントしていないだけで、思った以上に自由な時間はあるものです。
そんな時間を、トレーニング室で使ってみませんか?。
家でボーッとTVを見るくらいなら、トレーニングしながらTV見ましょうよ!。
ご検討を (*^^)v 。
ほいじゃーね!。