こんにちは。
今晩は、名古屋城をクルーッと走って帰ります o(^O^)o 。
楽しみッス (*^_^*) 。
そして、明日は・・・お休みキタァァァーーー!! ＼(^o^)／ 。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
お盆休み、如何お過ごしでしょうか？。 お天気がちょっと芳しくありませんが、イイ時間を過ごして下さいね。
トレーニング室をご利用の方にお知らせです。
お盆休みに入り、日中大変混み合っています ＼(◎o◎)／ 。
あまりの混み方に、普段日中お見えになるお客様みんなビックリされてます。
そこで、わたくしからご提案が。 あのですねぇ・・・
ウソだと思ったら、まぁ来てみて下さい！。 日中のギッシリ感が、幻に思えますから (@^^)/~~~ 。
ユックリ＆ノンビリやりたい方、是非夜お越しを！。
この記事を機に、夜混み合ったら・・・ゴメンねぇ。
ほいじゃーね！。
≪追伸≫
尾張旭市体育施設は、お盆も情熱的に営業しております。
是非、お越しを！。
今日の様に気温が３０℃超えない日でも運動をすると多量の汗をかきます。
３０℃超えないから大丈夫。。。若いから大丈夫。。。等ヘンな自信は禁物です!!!
汗の成分は水の次に多いのがナトリウム、いわゆる塩分です。
水分補給と一緒に塩分補給もしていかないと、血中ナトリウム濃度が下がり熱中症予備軍になってしまいます。
脱水が原因の熱中症は、頭痛、耳鳴り、ふらつきなどが起こりますが、ナトリウム不足の熱中症は全身が攣るのが特徴です。
絶対的に水分補給は必要ですが、塩分の補給も忘れずに!!!!
あとは無理しないで休憩を取る!!
水分、塩分の他にクエン酸、BCAA、グルタミンといったサプリメントを同時に摂取するのも効果的です。
クエン酸、BCAA、グルタミンを摂ったらどんな効果があるの？？って聞きたい方はトレーニング室 百々まで聞いて下さい。
まだまだ暑い日が続きますので、体調管理をしっかりして運動に励んでください!!!
こんにちは。
不安定な空模様ですね。
気分だけでも、晴々いきましょう！ v(^O^)v 。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
月曜日のみ尾張旭に来ていた頃から思っていたのですが、なかなか減らないので重い腰を上げて書いちゃいます。
総合体育館へ電話でご予約やご質問をされる方の中に、市役所を経由して掛けてこられる方がいらっしゃいます。
総合体育館・・・・・電話、ございますよ (*_*; 。
どちらに掛けて頂いてもOK牧場ですが、施設ご予約の際は予約端末に近い２７３３の方が宜しいかと思います (^O^)/ 。
市役所を経由すると、繋がる迄の待ち時間がイヤではありませんか？
しっかり、鳴らして頂いて構いませんので。
アヅイ・・・溶けそうじゃ。
ほいじゃーね！。
≪追伸≫
尾張旭市体育施設は、お盆も営業しているゼェ～。
是非、来て欲しいゼェ～。
こんにちは。
右膝・・・状態悪化 (T_T) 。
暫く、大人しくする事を表明します。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
いよいよ、お盆休みがスタートしましたね ＼(^o^)／ 。 帰省先等で、当ブログをご覧になられてる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
折角の本格夏休みスタートなのに、尾張旭は・・・。
「♪ 雨雨降れ降れ も～っと降れ～」 って、ええ加減止まんかいや!! (-_-#) 。
普通の雨天に見えますが、上空では雷様がバンド演奏の真っ最中。
昼過ぎから雷鳴が轟き始め、１４時３０分くらいから滝の様な雨もプラス。 「バーン！」 「ザー！」 と、活字にすると何のこっちゃ分からなくなる・・・そんな昼下がりです。
お陰で午前中は賑わっていたトレーニング室も、昼からは閑散。 こんな天気ですから、自転車や徒歩での来館はかえって危ないですよね。
昼過ぎに野暮用で南グランドへ館長と行って来たのですが、元気に子供達がサッカーをしていました。 みんな、無事に帰宅出来たかな？。
明後日迄、この様な天気が続くそうです。
明日・明後日と各施設をご予約されてる方、気を付けて行ってそしてお帰り下さいね (^^)/ 。
ほいじゃーね！。
≪追伸≫
尾張旭市体育施設は、お盆もルンルン気分で営業しております。
是非、お越しを。
