2013 年 1 月 17 日 – 尾張旭市体育施設スタッフブログ

2月11日（月・祝）に開催される雪遊び!!!
詳しくは下記アドレスをクリック(^O^)／

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行ってみたいけど、どうしよう…と迷ってる子は
早く体育館まで申し込みに来てね～(^_^)/
申し込み期限まで残り10日切りましたよ～!!

先着順だから早くしないと定員になちゃうよ!!!!!

お父さん、お母さん普段できない雪遊びをお子さんにさせてあげて下さい♫
この冬、最高の思い出になりますよ（●＾o＾●）

体育館は年末年始以外は平日・土日祝日9時～21時迄営業しておりますので
お申し込みお待ちしております(^_-)-☆

『万歩計と体組成計で運動チェック』

≪開催期間：１月１８日（金）～３１日（木）≫では、

歩数はもちろんのこと、１週間にどれだけ身体活動を

したかがわかります。単位は「エクササイズ」

１週間に２３エクササイズ以上の活発な身体活動が

生活習慣病予防に効果的だと言われています。

歩行では毎日８千～１万歩歩くと

週２３エクササイズ達成できます。

日頃の活動量をチェックしてトレーニング

成果を出していきましょう！

ちなみに私（紫葉）の１月10（木）～16日（水）の

１週間の活動量は43.6エクササイズでした。

日: 2013年1月17日