日: 2013年4月9日

 

4月からの新教室

 

『心とからだにやさしいリズム体操』

 

がスタートしました。

 

今日は、新しい動きが加わって緊張気味かな？

 

写真のレッスンでは「腕を肩甲骨から動かすと

 

動きが大きくなる」というお話がありました。 

 

 

この他にも「小さなボール」を使った

 

エクササイズで筋力向上運動も行っています。

 

みなさん最後まで楽しく続けて下さいね。

 

総合体育館アリーナにて『健康体操教室』が

 

スタートしました。

 

教室の様子を写真でご紹介します。

 

肩を動かして

 

ちょっとバランス

 

股関節を回して

 

ストレッチやウォーキング、音楽に乗っての体操

 

などバリエーション豊かに実施しています。

 

体育館のアリーナならではの教室ですね。