お待たせしました。
トレーニング室では、4月27日（日）～5月6日（火・祝）にて
体組成測定を実施します。
測定料は100円（税込）です。
測定していただいた方には、この期間に限り
ウェルネスリンク機器（活動量計or歩数計・ねむり時間計）の
1週間無料貸し出しがついてるよ！
日々の健康管理にお役立てください。
月別: 2014年4月
だいせいきょう！
本日は、SP Day ヽ(^。^)ノ 。
百々先生による 『ウェーブストレッチ』 。
賑わっておりました (^^♪ 。
中嶋先生もチャレンジ中 p（＾－＾）q 。
楽しげな笑い声が、廊下にまで聞こえてきました （●＾o＾●） 。
めにゅーつくります
「トレーニング室を使いたいけど、何をやっていいのやら…」
そんな方は、遠慮なくトレーナーにお声掛け下さい (^O^)／ 。
メニュー・・・お作りしますよ v（＾◇＾）v 。
私が手塩にかけて育てている、ランナー３人衆のメニューファイルです (^^♪ 。
≪許可を頂いていないので、名前は伏せます（怒られちゃいますから）≫
お客様のご要望に合ったメニューをお作りします！ (^_-)-☆ 。
・・・お痩せになりたい方・・・
・・・ゴッツくなりたい方・・・
・・・ハーフマラソンを１時間３０分以内で走破したい方・・・
等々。
是非 (^o^)丿 。
土曜日夕方Run。
直前、一緒に走るランナーから連絡が。
「体調が優れないので・・・集合時間を１５分遅らせて下さい」
ヤル気が・・・眩しい。
野坂でした。
Bye！
喫煙エリア変更
みなさん いかがお過ごしでしょうか？
桜も散って、いよいよ夏を迎えます。
体調管理に十分気をつけて行きましょう。
体調管理といえば、喫煙場所を変更します。
市役所・市民会館・総合体育館での敷地内で
喫煙場所が1箇所になります。
その1箇所は次回お知らせいたします。
併せて、喫煙される方は是非健康のことも
考えて吸い過ぎに注意しましょう。
実施されるのは、5月31日（世界禁煙デー）からです。
なお、城山体育施設・旭ヶ丘体育施設・晴丘体育施設
井田テニスコート・南グランドは敷地内全面禁煙となります。
何卒、ご協力をお願い致します。
軸も鍛えろ！
今トレーニング室で、体幹トレーニングがささやかなブームです (╹◡╹) 。
ランナーのお客様を筆頭に…。
体の軸がシッカリしていると、フォームの崩れが最小限に (^O^)／ 。
イコール、失速も最小限に！ (*^^)v 。
後半、粘りの走りが出来ます (^○^) 。
また、腰痛改善効果も期待出来るのです！ ＼(^o^)／ 。
そんな体幹トレーニングを、今月のSP（ショートプログラム）で。
４月２９日(火) ・昭和の日 １７時～１７時３０分
昭和５０年生まれの私野坂がお教えさせて頂きます (*´∀｀*) 。
トレーニング室にお越しやす (*´ڡ`●) 。
本日勤務後、ウィメンズに出た教え子さんとRun。
そして、帰宅後洗濯。
どう、この流れる様なスケジュール。
野坂でした。
Bye！