今日は、14時からSP (^O^)/ 。
『ノルディックウォーキング入門』 でございます (*´∀`*) 。
先ずは、廊下でポールの装着並びに扱い方をレクチャー。
(*´∀`*)
(*´∀`*)
そして、今日は気持ちのイイ秋晴れなので玄関前に飛び出してウォーキング!。
(*´∀`*)
(*´∀`*)
中嶋トレーナーもハマってます (*´艸`*) 。
(*´艸`*)
今日は、14時からSP (^O^)/ 。
『ノルディックウォーキング入門』 でございます (*´∀`*) 。
先ずは、廊下でポールの装着並びに扱い方をレクチャー。
(*´∀`*)
(*´∀`*)
そして、今日は気持ちのイイ秋晴れなので玄関前に飛び出してウォーキング!。
(*´∀`*)
(*´∀`*)
中嶋トレーナーもハマってます (*´艸`*) 。
(*´艸`*)
11月上旬ですが、町は早くもクリスマスの装飾が (*´∀`*) 。
体育館も、そろそろ準備に取り掛からねば… (^O^)/ 。
水面下では、動いてるんですよ 。
今年は、コレを使って何やら… (^w^) 。
(^○^)
(^○^)
何が出来上がるでしょう (*´艸`*) 。
先週水曜日の話で恐縮ですが、午後から百々・野坂両名は名古屋産業大学へ。
9月に行ったインターンシップの合同報告会に招かれ、出席させて頂きました (^O^)/ 。
(^O^)/
久し振りに再会した山門君・井上さん共に元気そうで、発表もなかなかの仕上がり!
他の学生さんの発表も聞けて、余った時間でフリートークも (*´∀`) 。
なかなか大学生とじっくり話す機会がないので、とても有意義な2時間でしたよ。
(*´∀`)
僕が学生の頃は、インターンシップや職場体験なんてありませんでした (´・ω・`) 。
本当、羨ましい。
今後の人生に、是非とも生かして頂きたいですね p(^○^)q 。
山門君・井上さん、お疲れ様でした (*´∀`*) 。
(^○^)
いかがお過ごしですか?
朝晩は10度を切るようになってきました。
運動前には十分な準備体操を行いましょう。
そこで、明日のショートプログラムは
ウェーブストレッチです。
週3回のショートプログラムも
続けております。
14:00からはじまります。
ぜひ、ご参加ください。
時間の都合が合わない方は
次回楽しみにお待ちしております。
みなさん こんにちは。
今日は尾張旭市商工会青年部主催の
「わくわくウォーキング」が開催されました。
午前中の開催でしたので、ひと歩きさせていただきました。
そこで、
普段から身に付けているオムロンウェルネスリンク対応の
歩数計で結果ををみてみました。
スタート時の歩数計の表示は
「2270歩 1.6km」でした。
ゴール時は
「10621歩 7.5km」となりました。
差し引きすると
「8351歩 5.9km」歩いたことになります。
そして、
総合体育館トレーニング室のパソコンに
歩数計のデータを転送しました。
注目すべきは「しっかり歩数」です。
しっかり歩数とは、10分以上継続して歩いた
歩数になります。
次はパソコンの画面です。
(ウェルネスリンクに登録するとご自宅のパソコンなどからも見ることができます。)
マイグラフからわかることは、歩数は確保していても
「しっかり歩数」がないということでした。
尾張旭市では、11月9日(日)に
「あさひ軽々楽々ウォーキング」
11月16日(日)に
「矢田川さんぽみち秋のウォーキング大会」が
開催されます。
歩数計を身に付けて歩いてみてはいかがでしょうか?
尾張旭市総合体育館のトレーニング室では、
ウェルネスリンクを導入し、
歩数計もしくは活動量計の貸し出しを
1週間100円で行っています。
普段の歩数や活動量をみるのもよし!
ウォーキング大会で歩いた時と日常生活の違いをみるのもよし!
お試しあれ!!
ウェルネスリンクへの登録は無料です。
詳しくは、トレーニング室スタッフまで・・・