皆さん、お花見はもうお済みですか?
城山公園や宮浦会館周辺等、市内にも幾つかスポットがあります。
中でも、私のおススメはコチラ (*´ω`) 。
か
(*´ω`*) 晴丘体育施設駐車場 (*´ω`*)
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毎年、見事な咲きっぷりなんですよね。
但し、駐車場ですのでシートを敷いてのお花見はご遠慮下さい。
週後半から、暫く空模様が宜しくない様です。
お花見がまだの方、急がれた方が良いかも…。
みなさん こんにちは。
次の教室は受講結果が出ておりますので、お申込みされた方は
総合体育館窓口までご確認をお願いします。
●火曜はじめてヨガ
●木曜はじめてヨガ
●南国フラダンス
●爽快エクササイズ
●笑顔と元気の出るリフレッシュ体操
●疲労回復ヨガA
●疲労回復ヨガB
●土曜卓球
なお、笑顔と元気の出るリフレッシュ体操、疲労回復ヨガA、疲労回復ヨガBは
定員に空きがありますので随時受付いたします。
火曜はじめてヨガ、木曜はじめてヨガ、南国フラダンス、爽快エクササイズ、土曜卓球
は定員となりましたので受付を終了させていただきます。
みなさん こんばんは。
本日、市内の小学校では卒業式が行われました。
6年生のみなさん ご卒業おめでとうございます。
中学生になったら何をしますか?
総合体育館のトレーニング室は中学生から利用できますよ!
また、中学生から受講できる教室として、「火曜卓球教室」と
「弓道教室」があります。
勉強も大切ですが、スポーツも楽しんでくださいね。
さて、【申込期限】が3月中の教室をご案内します。
【3月22日(日)】
・いきいきウォーキング&筋トレ
・美形ウォーキング
・健康太極拳
【3月23日(月)】
・健康体操
・心とからだにやさしいリズム体操
・火曜卓球
【3月31日(火)】
・バドミントン
※【 】内が申込期限となります。
みなさまのご参加お待ちしております。
小学生のみなさんは、もうすぐ春休みですね。
今日は、新小学1年生~3年生対象の
「とび箱・逆上がり克服コース」のご案内です。
小学校の体育の授業で取り組む運動の中から
「とび箱」と「逆上がり」を集中的に練習するコースです。
【開催日時】 4月3日(金)17:15~18:00
【参加費】 無料 【定員】20名
受付は、3月23日(月)10:00より、総合体育館窓口にて
※電話予約できます。
先着順となりますのでお早目にお申込みください。
コツを身につけて苦手意識をなくしていきましょう!
お問合せは
TEL(0561)54-2733までお気軽にどうぞ。
みなさん こんばんは。
今日は春を感じるお天気でしたね。
今月後半のトレーニング室ショートプログラムをご案内します。
★19日(木)14:00~14:30 お腹まわりスッキリシェイプアップ 担当:中嶋
★20日(金)15:00~15:40 ノルディックウォーキング 担当:紫葉
★23日(月)13:00~13:30 正しいフォームでウォーキング 担当:野坂
★24日(火)15:00~15:30 ピップUPエクササイズ 担当:中嶋
★25日(水)13:00~13:40 ノルディックウォーキング 担当:紫葉
★30日(月)12:35~12:55 バランスボールエクササイズ 担当:百々
トレーニング室利用料金のみでどなたでもご参加いただけます。
実施時間にトレーニング室までお越しください。
【ノルディックウォーキングについて】
20日(金)、25日(水)はノルディックウォーキングを実施します。
ノルディックウォーキングは2本のポールを使うウォーキングです。
ポールを使うことでフィットネス効果が期待できます。
その効果とは?
普通のウォーキングに比べて
①消費カロリーが増加します。
②全身持久力の向上がはかれます。
③上半身と腹筋を使います。
④足腰にかかる負担を軽減できます。
⑤歩行姿勢が改善されます。
・・・などなど
初めての方も大丈夫です。是非ご参加ください。