いつも、トレーニング室をご利用頂きまして誠に有り難うございます。
７月後半のＳＰ（ショートプログラム）のご案内です。
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１６日(木) １４時３０分～ ヒップUPエクササイズ 担当：中嶋
１７日(金) １３時～ 下半身強化トレーニング 担当：野坂
２０日(月) １３時～ ダンベルエクササイズ 担当：野坂
２１日(火) １１時～ 上半身強化トレーニング 担当：中嶋
２４日(金) １３時～ スクエアステップ 担当：紫葉
２９日(水) １３時～ 歩幅UPトレーニング 担当：紫葉
３０日(木) １４時３０分～ お腹まわりスッキリシェイプアップ 担当：中嶋
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その日その時間に、トレーニング室へお越し下さい。
７月１０日（金）第３回ノルディックウォーキングを開催しました。
ご参加のみなさんありがとうございました。
今回は、濁池～長洞の森（山辺の散歩道）方面を歩きました。
足どりも軽やかに総合体育館を出発！
長洞の森・・・登り坂は呼吸を整えマイペースで・・・
下り坂は足元に気を付けて
中間地点の旭ヶ丘体育施設でひと休み！
帰りは、維摩池、弘法大師を眺めながら戻りました。
会話もはずみ楽しく歩くことができましたね。
次回（第４回）の開催は９月３日（木）
矢田川散歩道方面を予定しています。
１ヶ月前より申込受付を開始しますので
館内掲示等をお見逃しなく！
みなさん こんにちは。
本日、尾張旭市総合体育館では
愛知県中学校総合体育大会 東尾張支部予選
瀬戸・尾張旭地区大会 卓球の部が開催されています。
尾張旭市と瀬戸市の中学校の大会です。
観覧席もびっしりと埋まり、体育館内では歓声が響いています。
「礼に始まり礼に終わる」・・・どのスポーツにも共通ですね。
選手のみなさん 今日１日がんばってください。
おはようございます。
今日のお天気は午後から晴れるみたいですね。
湿度も高くなっております。運動を実施される場合は
十分な休憩と水分補給を行い熱中症に気をつけましょう！
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さて、本日のノルディックウォーキングは
予定どおり開催いたします。
長洞の森では小鳥のさえずりが聞こえるかも？
念の為、レインウエアの準備もお忘れなく！
参加者のみなさんよろしくお願いいたします。
はっきりしないお天気が続いています。
心配なのは明日開催のノルディックウォーキングです。
現在（９日１２時）の予報では、午前中「曇り」となっています。
このままの状況であれば開催予定です。（集合：午前１０時）
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・・・・・・・・・・・・ 参加者のみなさんへ ・・・・・・・・・・・・
服装は、運動しやすい服装、運動靴、帽子着用でお願いします。
持ち物は、飲料水、タオルとお天気が心配なのでレインウエア
をお忘れなく！
なお、雨天の場合は７月１７日（金）に延期となります。
開催延期の場合は、当日の午前８時に決定いたします。
（このブログでもお知らせいたします）
◆
当日は気をつけて総合体育館までお越しください。
