いかがお過ごしですか？
お盆が過ぎたというのに中々涼しくなりませんね！
気を緩めずがんばりましょう。
毎年恒例の
「体力テスト」
を総合体育館アリーナで
9月22日（木祝日）
にて行います。
毎年参加される方が増えています。
自分の体力を知をチャンスです。
20歳～64歳と
65歳～79歳との別れます。
文部科学省から全国統一テスト種目で
行われます。
ご紹介します。
20歳～64歳
握力（筋力）
上体起こし（腹筋）
長座体前屈（柔軟性）
反復横とび（敏捷性）
20ｍシャトルラン（持久力）
立ち幅跳び（瞬発力）
65歳～79歳
握力（筋力）
上体起こし（腹筋）
長座位体前屈（柔軟性）
開眼片足立ち（バランス）
10ｍ障害物歩行（敏捷性）
6分間歩行（持久力）
以上の種目ですが、全部できなくても構いません。
詳しくは9月1日号の
「広報おわりあさひ」
をご覧ください。
ぜひ、ご参加を！
さぁ始まりました、ノルディックウォーキング９月コースの申し込み！
今までは体育館より北方向を攻めていましたが、今回は初めて南下！
市民プール広場を目指します (*´ω｀*) 。
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スポーツの秋到来です！
是非ご参加を ＼(^o^)／ 。
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【開催日】 平成２８年９月８日（木） ※雨天の場合は１５日
【時間】 １０：００～１２：００
【対象】 成人の方
【コース】 総合体育館⇔市民プール広場
【定員】 ４０名（先着）
【指導者】 榊原秀夫（日本ＮＷ協会公認インストラクター）
【申し込み方法】 申込書・参加費を添えて総合体育館窓口へ
【持参物】 タオル・飲み物・リュックサック
【服装】 運動しやすい服装・運動靴（ジーパン不可）
【参加費】 ￥２００ ※保険料込み
【その他①】 電話予約出来ます（☎（０５６１）５４－２７３３）
【その他②】 ポールの貸し出しは無料
卓球またの名をピンポン。
大当たりもピンポン。
お家にお邪魔するときもピンポン。
小さいころ見ていたテレビはピンポンパン。（笑）
夏真っ只中ですが
こまめな水分補給してますか？
卓球場の防球ネットも直りましたので
打ち込みにきてください。
人生スマッシュ！
「汗をかくのは気持ちがいいねー。」
いかがお過ごしですか？
真夏日が続いていますが、体調管理をしっかり！
来週からお盆に突入
今からでも遅くありません
総合体育館アリーナが空いてます！
8月8日（月） 15時～17時 半面
9日（火） 9時～11時 半面
15時～19時 半面
10日（水） 15時～17時 半面
17時～19時 全面
12日（金） 11時～13時 半面
17時～19時 全面
13日（土） 13時～15時 半面
14日（日） 17時～19時 半面
15日（月） 9時～15時 半面
15時～21時全面
半面はバスケットボールが出来ます。
バドミントンだったら3面分です。
お問い合わせは総合体育館まで
0561-54-2733
お待ちしてます。
体組成測定会、本日最終日です！
ラストオーダーは、２０時３０分！
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次回は１０月２２日(土) からです。
まだの方、急げ！ ( ﾟДﾟ) 。
