月別: 2018年3月

ノルディックウォーキング３月コース開催！

昨日、ノルディックウォーキング３月コース無事開催！。

マラソンの日同様、絶好のコンディションで行われました。

スタート直後です。

まだ、皆さん固い？

難所・維摩池へ上がる坂。

イキイキさが出て来ました(笑)。

維摩池到着。

歩き方の集中講義スタート！

それにしても、本当にイイ天気。

良かった良かった。

最後に周回コースで復習歩行し、体育館へ戻りましたとさ。

参加された皆様、お疲れ様でした。

筋肉痛とかはございませんか？

また次回、お待ちしております。

水分持参をお忘れなく

いよいよ今度の月曜日となりました。

(＾◇＾)　ノルディックウォーキング　(＾◇＾)

メインコーチが雨男なので毎回心配なのですが、お陰様で・・・

＼(^o^)／　ぴーかんバンザイ！　＼(^o^)／

但し、最高気温と最低気温の差がちょっと大きい。

スタート時は肌寒くても、歩を進めるにつれ暑くなってくると思います。

帽子や水分持参をお忘れなく。

水分は、スポーツドリンクが望ましいですが中には苦手な方も。

そういう方は、塩飴を持参してみて下さい。

汗で失ったミネラルはその都度補給。

そうする事で、最初から最後まで楽しく歩く事が出来るでしょう！

水分も、喉が渇く前にチビチビ摂る様にしましょう。

｛マラソンの　次はみんなで　ウォーキング｝

体調、整えておいて下さいね。

満員御礼！

『バランスボールで体幹運動教室』は、お陰様で・・・

満員となりました！

凄い・・・反響。

実際、トレーニング室でも結構ご質問を頂きました

｛現在は　キャンセル待ちを　受付中｝

お申し込み頂いた皆様、当日をお楽しみに！

縄跳び教室　参加募集！

ようやく春の音が近づいてきたこのごろです。

さて、今週3月9日（金）

18：00～19：00　2階アリーナで

毎週おこなわれてる

縄跳び教室も今季最後になります。

全身運動にいい縄跳び！

スタッフが丁寧におしえますよ～

是非是非ご参加を！

年少から小学校6年生まで

OK!です。

参加料金¥100円です。

お待ちしております。