旭ヶ丘体育施設のグランド側駐車場。
区画ラインが新しくなりました！
見にくいですか？
ホラ。
早速、少年サッカーの保護者の方にお停め頂きました。
言うまでもありませんが大好評でございます。
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今回は、アスファルト側を実施しました。
残りのフェンス側は、近日実施予定です。
もう暫くお待ち下さいまし。
【意外と・・・】
楽しい作業でした。
お天気にも恵まれましたしね。
月別: 2019年5月
Nostalgic
元号が平成から令和になったからという訳ではありませんが、何となく過去のブログを読み返してみたらあるはあるは懐かしい写真が。
トレーニング室に通われて１０年以上の方、コレ見覚えありますよね？
レッグエクステンション＆カールです！
１つのマシンで大腿部のスーパーセットが出来るという、正に１粒で２度美味しいマシン。
お客様に大人気だったのですが、老朽化が激しくて…。惜しまれつつ廃止となりました。
あの時のお客様のお声がずっと引っ掛かっていた事もあり、数年前のリニューアルの際レッグエクステンションとレッグカールの各マシンを導入した次第です。
懐かしいですね。
【若い】
私の写真も少しありました。
ほんのり茶髪で若い(笑)。
駐車場満車警報
１２日(日) 、晴丘体育施設をご利用の方にお願いです（かなり切実です）。
この日、駐車場の大混雑が予想されています。
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★グランド → ソフトボールの県大会（成人）
★テニスコート → 硬式テニスの市民大会
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双方大会の為、お車の入れ替えが殆ど期待出来ず満車状態が長時間続くものと思われます。
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お車でお越しの方は、乗り合いでの来場にご協力下さい。過去の経験上、乗り合いでの来場にご協力頂くだけで混雑はかなり緩和されます。
勿論、公共交通機関での来場も大歓迎です！
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第２駐車場・臨時駐車場もご用意しておりますが、共にグランド・テニスコートまで少々距離がございます。予め、ご承知おき下さい。
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職員が立っております。指示・誘導に従って頂きます様お願い致します。
【くれぐれも・・・】
暑くなるかも知れません。
熱中症には十分ご注意を。
Coming Summer！
大型連休も今日でおしまい。
皆さん、良き時間は過ごせましたでしょうか？
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という訳で（何が?!）、本日は立夏。
暦上では、夏という事になります。
屋外での作業も、半袖で丁度いい感じ。
しかし、日焼けをしたくない晴丘のＳ田管理人は完全防備。
暑くない？
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昨年みたいな酷暑は、ご勘弁願いたいものですね。
【こちらも立夏？】
コンビニに冷やし麺のレパートリーが増えてきました。
正真正銘“夏”って感じ。
厚底シューズは速く走れるのか？
ちょっと間が開きましたが、久し振りの読み物いってみましょうか。お時間ございます方、お付き合い下さい。
今回は、ランニングシューズ。しかも、今ランニング界を席巻している厚底シューズについてお話ししたいと思います。
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Ｎから始まるメーカーの厚底ランニングシューズが今大流行していますが、最近お客様よりこんな質問を頂戴します。
「アレを履くと速く走れるの？」
好タイムを出すトップランナーの多くが履いている為、一見速く走れそうに思えますよね。
しかし、上記の質問に対する私の答えはＮＯです。何故なのでしょう？
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今流行している厚底シューズの特徴は、当然の如くその厚い靴底にあります。
履いた事のある方曰く、「ピョンピョン跳ねる」「トランポリンが入っているみたい」と。これは、ミッドソール（靴底の少し上部）にカーボンプレートが埋め込まれているから。そこから生み出される高い反発力を前へ進む推進力に変える事により、楽にスピードが出るという原理・・・なのですが、その作業が普通の方には容易ではないのです。しっかり走り込み履きこなすのに加え、臀部を中心とした筋力トレーニングも必要となってきます（それらを怠ると、ただ履いているだけになってしまう）。
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また、身に着ける物なので当然合うor合わないも出てきます。
厚底シューズに限った事ではないのですが、購入を検討されている方は必ず店舗で試し履きをしましょう（出来ればシューレースも通し軽く走ってみる）。
因みにですが、私は合いませんでした。普通のランニングシューズと比べ踵が幾らか高くなっている為、履いてすぐ脹脛に違和感を覚えました（私は足首が柔らかい方ではないので余計に…）。歩いたり走ったりしてみても違和感しか感じなかったので、「私には履きこなせない」と判断し購入を見合わせました。
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ただ、上手に履きこなす事が出来れば鬼に金棒に近いくらいの物になるでしょう。それは、好タイムを出したランナーが多い事でも証明されています。
また、クッション性にも優れている為、長く走っても脚にかかる負担・疲労は少ないと思います。
ミドルレースからロングレースまで、オールマイティーで対応可のシューズでしょう。
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合わないシューズを無理して履くと、故障に繋がる可能性があります。
また、価格も従来のシューズと比べ幾らか強気に設定されており決して安い買い物でもありません。
ランニングに於いて、シューズは大事な相棒。流行に流されず、ご自分の身体（そしてお財布）と相談しながら決めて下さい。
【私は・・・】
断固として薄底派です。
アスファルトからビンビン伝わる衝撃を感じるのが好き♡。