昨日（２１日）施設巡回の道中、森林公園南門交差点にある芝生広場で少年野球野球チームが体幹トレーニングを行っている光景を目撃。
ちょっとわかりづらくて申し訳ありません。
ウェイトトレーニングと異なり、体幹トレーニングでしたら小学生でもしっかりやって頂いても構いません（メニューにもよりますが…）。
私もランニングトレの一環で定期的に実施しておりますが、やり始めは「こんなので、走れる様になるのかな？」と思ったもの。しかし、疑心暗鬼になってしまいがちなメニューほど、意外と大きな隠れキャラが潜んでいたりするんですよね。実際、私もタイムが伸びた事実がございます。
地味なトレーニングって、侮れないものなのですよ。
騙されたと思って、あなたも是非。
