日: 2021年1月19日

1月18日（月）

キックボクシング

テクニック?＆パワーエクササイズ

突撃！

今日も風が強いなか

ご参加いただきありがとうございました。

この日は常連さんの方々でしたので

ミット中心のトレーニングで

いい汗をかきました。

少し皆さんお疲れモードでしたが

最後までナイストレーニング！

より細かい実践的な体の使い方等

レクチャーして、

技術、体力もアップしてますね。

1組ずつ回りながら思いました。

ポールダンサー今日も柔らかくあがってます！

膝蹴りはまず膝を上げてから

腰を前に突き出す！

お尻、太もも表裏、

お腹の収縮で腹筋に効きます。

締めの筋トレ8種類まで

お疲れ様でした。

来週はお休みですので

次回は

2月１日（月）

15：30～16：20

尾張旭市総合体育館　剣道場

高校生以上　女性　高齢者大歓迎！

もちろん男性も来たれ！

1名１回６００円（税込）

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍！