日: 2021年4月13日

いつも尾張旭市総合体育館のブログをご覧いただき

誠にありがとうございます。

 

さて、少し先のお知らせとなりますが

城山体育施設【弓道場】の的場雨樋修理を

５月６日（木）に実施いたします。

９：００～１７：００の時間帯で作業を行います。

それに伴い、上記時間帯の利用を中止させていただきます。

 

ご利用者の皆様には、ご迷惑をおかけいたしますが

何卒ご理解の程、宜しくお願いいたします。

ご不明な点等ございましたら

尾張旭市総合体育館までお問い合わせください。

☎0561-54-2733

4月12日（月）

キックボクシング

テクニック?＆パワーエクササイズ

突撃！

初めての方々含めて

ご参加された方々

ありがとうございました。

この日は

トレーニングルームの常連さんで

接骨院をされてる方の紹介で

脳梗塞で右足と右手をリハビリされてる方が

参加されました。

筋肉もしっかりしていて

無理のない範囲で動かして

「リハビリにもいいです」と言いながら

「楽しくて癖になりそう！」と

いい汗をかいていました。

キックボクシングは

日ごろ使わない筋肉や

全身を使って動きをしますので

どなたにもいい運動です！

この日も

ステップワークから

フィジカルトレーニング

ミット打ち

締めの筋トレ8種類まで

皆さんみっちりと

芯から汗をかいて

バシバシ蹴り込みとパンチをミットに。

ストレス発散！

ジャブ→フック→右膝蹴り

更に右ストレート→右ミドルキックで締め。

コンビネーションは脳トレにもいいですね(笑)

ミットは連蹴り締めで皆さんグッドジョブ！

初めてですが上がりにくかった足や、

高さも少しずつ上がり、リハビリにもグー！

大将も足あがって来ましたね毎週の成果ですね！

膝蹴りもしっかりと。お尻と太もも締めて。

お疲れ様でした。

次回は４月19日（月）

15：30～16：20

尾張旭市総合体育館　剣道場

高校生以上！　女性　高齢者大歓迎

もちろん男性も！来たれ！

1名１回６００円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍！