日: 2021年4月28日

キックボクシング　テクニック?＆パワーエクササイズ

4月26日（月）

キックボクシング

テクニック?＆パワーエクササイズ

突撃！

この日は暖かい気候で

ご参加された方々ありがとうございました

初めての方がいなかったので

いつもの始めのステップワークを

対面式で実践的な動きで

相手が1歩踏み込んだら1歩下がる。

という風に素早くお互いに

ステップイン、ステップバックから始めました。

相手に入る時にジャブもいれます。

相手は1歩下がります。

もちろん当たらない距離で。

反射神経のトレーニングにもなります。

実際は触る程度で。

ステップインで入り

レバーブローで肝臓に

そこから体を切り替えてローキックまで。

という風に実践的なコンビネーションで

体の動きをおぼえてもらいます。

皆さんも実践的な動きを楽しんで全身運動。

フィジカルトレーニングもシッカリ。

ミット打ちもバシバシ。

ハイキックもあがってますね。

今日も姉さんチェック！あがって来てるよ

締めの筋トレ8種類まで

お疲れ様でした。

次回祝日の5月3日（月）

15：30～16：20

尾張旭市総合体育館　剣道場

高校生以上！　女性　高齢者大歓迎

もちろん男性も！来たれ！

1名１回６００円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍！