平素より、尾張旭市総合体育館並びに各体育施設を
ご利用頂き誠に有り難うございます。
本日、尾張旭市役所より緊急事態宣言発令に伴う
施設営業時間の短縮が正式に発表されました。
【対象期間】
令和３年５月１２日（水）～５月３１日（月）
上記期間午後８時までの運営となります。
【対象施設】
総合体育館・城山野球場・城山テニスコート・城山弓道場・南グランド
※窓口での登録・予約・抽選・取消・使用料支払いなど予約システムに
関する全てのお手続きは午後8時までとなります。
何卒ご理解ご協力をお願い致します。
ご不明な点等ございましたら午後8時までにお問い合わせください。
☎0561-54-2733
本日、城山野球場で『ドラゴンズベースボールアカデミー』が開催されました。
中日ドラゴンズのＯＢをお招きしての野球教室とあって、毎年大人気の恒例行事となっております。
ただただ、雨が昨日で良かったなぁと。
参加された皆さん、思い出だけで終わらせる事なくこれからも野球を続けてくれたら嬉しいです。
付き添いの方も含め、お疲れ様でした。
ただいま総合体育館ではバドミントン教室の参加者を募集しております。
【開催日】6月3日(木) より毎週木曜日 午後3時15分～4時45分
【対 象】成人の方
【場 所】総合体育館2階アリーナ
【定 員】2０名（定員に達し次第締め切り）
【持ち物】運動できる服装、室内用運動靴、飲み物、ラケットなど
【参加費】￥4,160 （全8回・税込み）
申し込み締め切りは5月20日（木）となっております。参加ご希望の方はお早めにどうぞ。
皆様のご参加お待ちしております。
ただいま総合体育館ではノルディックウォーキング参加者を募集しております。
どなたでも簡単に出来ますので、初めての方でもお気軽にご参加頂けます。
【開催日】5月17日(月) ※雨天中止。予備日はありません
【時 間】午前１０時～１２時（総合体育館集合）
【コース】総合体育館～維摩池～総合体育館（約4km）
【定 員】2０名（定員に達し次第締め切り）
【持ち物】タオル、飲み物、帽子など
【参加費】￥２5０（税込み）
参加ご希望の方は体育館窓口でお申し込みください。お電話からでもお申込みいただけます。（参加費は当日お支払いが出来ます。）
5月4日（火）
ショートプログラム
20分集中 キックミット
サーキットトレーニング
発動！
ご参加された方々ありがとうございました。
月曜日の教室とはまた違う
サーキットトレーニング
今日も燃え尽きましたね(笑)
20分集中 2人一組スタート！
①スクワット９０度固定
ゴリラ体勢上半身もおこして
下半身はお尻下げ過ぎず
四股ワンツー30秒間⇒
マウンテンクライマー30秒間
ナイスフォーム！
マウンテンクライマー30秒間
②膝蹴り左右30秒間⇒腕立て伏せ30秒間
しっかりと膝上げて！
腕立て伏せ30秒間
③スクワット９０度固定
四股左右フック30秒間⇒
垂直ジャンプ、開脚ジャンプ30秒間
お尻さがってきたよー
太ももパンパンの中ジャンプ30秒間！
④前蹴り30秒間⇒クランチ30秒間
よいしょ前蹴り！
クランチ30秒間
⑤スクワット９０度固定
四股左右アッパー30秒間⇒
バックエクステンション30秒間
アッパー30秒間、下半身乳酸地獄。
バックエクステンション30秒間
➅ミドルキック連蹴り30秒間⇒
腹斜筋30秒間
ひたすら連蹴り30秒間左右
腹斜筋30秒間
お疲れ様です！
20分集中 己との戦い
次回は
5月13日（木）
16：20～16：40
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上！ 軍手持参！
参加費 道場使用料￥100（税込）
皆さんで全身使って
体力、筋力、瞬発力アップ！
無駄な脂肪さらば！
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！
