明日からの新教室のご案内！
明日１２月7日（水）
尾張旭市総合体育館 剣道場
15：30～16：20
高校生以上 軍手持参
その名も
キックミット×全身自重筋力
サーキットトレーニング
今までにない新しいサーキットトレーニングです。
2人1組でインストラクターが指示した
パンチやキックを形はあまり気にせずに
30秒間打ち込んで
すぐにインストラクターが指示した
自重筋力トレーニングを30秒間行います。
そして相手と交代して行って1セット。
インターバル６０秒をとったら
2セットめに入り計10セット。
全身のあらゆる部位を
自重筋力トレーニングで徹底的にきたえます。
そしてミットではパンチやキックでの有酸素運動。
無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返し
最強ボディーを作ります。
筋力、体力、精神力、持久力、集中力の5アップ
最強プログラムです。
月曜の正しいフォームでの蹴り方やパンチ＋テクニックや
キックボクシングの実践的なプログラム内容とはまた違い
水曜教室はフィジカルに特化した教室です。
是非1度ご参加してみてください。
お待ちしております。
１名1回６６０円
1回毎の申し込みです。
ボディーメイキング、ガッツリ体力強化したい方
ガンガン来たれ！ お待ちしております。
