こんにちは。
3月16日（土）に行われた
「本気で鍛えたい高齢者のための全身筋力トレーニング講座体験会」
ご参加された方々ありがとうございました。
アンケートにも普段鍛えてる方々の参加者が多かったですが
少しきつかったのが逆に良かった。
今どこを鍛えているのか説明や理論がわかりやすい。
呼吸法やプログラムのバリエーションも多く
はきはきとして説明もわかりやすかった等。
私には嬉しい言葉が多く最後も皆様から拍手をいただき
無事に終えました。ありがとうございます。
他の現場では長くやって好評ですが
自分の「庭」でこのように開催できてうれしいです。
そして皆さんのアンケートをもとに
４月から月2回のまずは前期9月までの10回コースで
教室を立ち上げます！
また細かい詳細など決まりましたら
お知らせします。
今後ともよろしくお願いしますと同時に
教室名も
「本気で鍛えたい50歳以上の全身筋力トレーニング講座」
に変わります。。
皆様から50代の知り合いが多く
６０歳以上の方でなくてもきついし少し年齢層下げても
良いと思う。という声も多数頂いたので
参考にして変えます。
正しいフォームや呼吸法でやれば軽い負荷や自重でも
充分に鍛えられます。また怪我のリスクも減ります。
私が責任をもって指導させていただきます。
是非とも４月から新教室をよろしくお願いいたします。
