日: 2024年4月8日

こんにちは。新教室のご案内です。

今週4月13日（土）から

13：20～14：30

「本気で鍛えたい５０歳からの全身筋力トレーニング講座」が

始まります！

負荷は1キロのダンベルや自重なので楽かな？と

思われるかもしれませんが、

正しいフォームや呼吸法でおこなうことで

体験された方々からは今鍛えてる所に直に効いているのがわかる。

正しいフォームでやると体にこれだけ違うのか！という声が多く

体験された多くの方々も教室に参加されます。

正しい知識や必要な資格を持った講師が

上半身、下半身、体幹と細かく分けて作成したプログラムで

正しいフォームや呼吸法を主体に丁寧に指導します。

いつまでも自分の体で走ったり、飛んだり、

自分の体を自由自在に操れる体作りが理想です。

そのための必要な筋肉や体力をつけます。

50歳からの教室なので年齢にあわせて

怪我のリスクも考えながら

プログラムを作成していますので

安心してご参加ください。

前日の4月12日（金）まで申し込み受付しています。

現在も募集中です。

是非この機会に日々健康で生きられるための

体作り、筋トレを始めましょう。

経験豊富な講師が充分にサポートします。

上記ポスターが館内、トレーニングルーム、受付窓口に

はってありますのでご覧ください。

４月から9月までの前期日程も細かく書いてあります。

詳しくは窓口まで。

お電話（0561-54-2733）も受け付けています。

皆様のご参加お待ちしております(^^)