3月22日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日もご参加された方々
ありがとうございました。
新規の方もいなかったので
いつもよりもテクニックや
コンビネーションなどミット中心のメニューで
1組ずつ回りながらレクチャーしました。
しっかりフィジカルトレーニング
締めの筋トレ8種類まで
全身を使ってストレス発散
がっつりと芯から汗をかきました。
ワンツーフックアッパーから
相手の肩をプッシングして
前蹴り。
ミドルキックから蹴り足を
床におろさずにそのまま
前蹴りと、少し実践的な動きや
飛び膝蹴りなどもレクチャーしましたが
みなさん飛ぶリズムが難しいみたいで
四苦八苦しながらも
楽しんで練習していました。
大将も前蹴り足があがってきましたね。
前蹴り高めに蹴ることでお尻と太もも引き締め！
安定のコンビ。力感なくていいよー。
よいしょ！
ワイパーで脇腹締め！きつい！
お疲れ様でした。
みなさんマスクしながら頑張っています！
肺活量、心肺機能も高まりますね！
次回は
3月29日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！