みなさん こんにちは。
トレーニング室でウェルネスリンクに登録し
歩数計や活動量計のデータを記録すると
月に一度「定期レポート」が提供されます。
次の表は、私の定期レポートです。
４月はOFFを利用して、尾張旭市のウォーキングコース
「パークコース」や「池・行けコース」を歩きました。
その結果、１日の平均歩数が９，６２５歩となりました。
月ごとのグラフもこんな感じで見ることができます。
この他、ウェルネスリンクのサイト内には
「みんなでイベント」があります。
只今のイベントは
「新緑の息吹を感じながら、ウォーキングで癒されよう！」
です。もちろん私も参加しています。
健康づくりのために、無理せずマイペースで
ウォーキングを楽しみましょう！