本日から登場の、ショートプログラム新メニュー！
題して・・・
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p(^O^)q クラウス式腰痛改善運動 p(^O^)q
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担当は、水曜日でお馴染みの亀谷先生。
スタートは、腰痛のメカニズムについての講義から。
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(*´▽｀*) 皆さん真剣 (*´▽｀*)
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ストレッチマットを使って、腹部・背部・臀部・腰回りのトレーニング。
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(*´з`) はい、リラックスして～！ (*´з`)
( *´艸｀) お尻引き締め！ ( *´艸｀)
(≧▽≦) 肩甲骨回りをギュン (≧▽≦)
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沢山の方（６名）にご参加頂きました！
有り難うございます。
今月は、クラウス式がもう１回ございます。
１８日(水) １４時～。
何と、本日とは全く異なったメニューを行うとの事！
これは、参加するしかないでしょう！
是非！