6月3日（月）
キックボクシング
テクニック＆エクササイズ
突撃！
この日も
初めての方々や常連の方々含めて
たくさんのご参加ありがとうございました。
最近日増しに暑くなってきましたが
みなさんの熱も負けじと
凄い！
この日は
一つ一つの動きを、今一度丁寧に
体の使い方からやりました。
前蹴り、膝蹴り、ミドルキックと
足や体の使い方を詳しくレクチャーしてから
ミットうちに入りました。
しっかり蹴りの体の使い方を使えれば
ふくらはぎ、ハムストリングス
お尻、わき腹などしっかり鍛えられ、
ボディメイクとテクニックが両方
習得でき更にレベルアップでき。
自信もついてきます！
バシ！
パワフル！
おいしょ！
私達初めて！楽しい!ストレス発散！
初めてのミット受けも体験、キャー！
膝蹴り実践レクチャー！
もも上げて捻りながら腰を突き出す！
締めの筋トレメニュー5種類。
お疲れ様でした！
次回6月10日（月）
15：30～16：20
剣道場 ※軍手持参
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
1名1回 ¥510（税込）
※1回毎の申し込みです。
お待ちしております！
押忍！