こんにちは。
今朝通勤時、男子高校生の姿を見る度に「制服、ブレザーばっかりじゃの～」と。
永遠の学ランLove！。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
今日は９時～１１時の２時間、トレーニング室を貸し切って『ぴんぴん健康道場』のトレーニング室編が行われました。
先日お話しした通り、今回は榊原館長とわたくし野坂が担当でございます。
本日は、８名で実施（２名欠席）。 男性と女性がピッタリ４名ずつでしたので、今回は男女に分かれてマシンの使い方等をレクチャーさせて頂きました（因みに、わたくしは男性班担当）。
ラスト３０分は、館長のワンポイント講座。 今日は、歩く姿勢と下半身のトレーニング！。
ハイ、顎を前に出さず肩の力を抜いて～。
そのまま、歩いてみましょう！。
次は、下半身のトレーニング！。
これで、太腿の表側を鍛えましょう！。
人数こそ少なかったですが、笑いの絶えないアットホームなひとときでした。 参加された皆様、お疲れ様でした。
次回は、来週７日(月)です。 しっかり朝御飯を召し上がってから、気を付けてお越し下さいね。 待っちょります！。
ほいじゃーね！。