今日からはじまる自己管理

 

前の記事は「免疫力向上のための整腸体操教室」

 

でしたが、今回の内容は

 

「今日からはじまる自己管理」です。

 

同じく、無料体験会を開催しました。

　

　　

　　

 

自分の健康は自分で守りましょう！

 

と先生は言われていましたが、

 

本日は自己管理エクササイズとして

 

笑顔で行うストレッチ・武術体操・呼吸法

 

などを実践しました。

 

 

尾張旭市総合体育館では４月より「健康講座」

 

を開講し、市民の皆様の健康づくりをお手伝い

 

したいと考えています。