今トレーニング室で、体幹トレーニングがささやかなブームです (╹◡╹) 。
ランナーのお客様を筆頭に…。
体の軸がシッカリしていると、フォームの崩れが最小限に (^O^)／ 。
イコール、失速も最小限に！ (*^^)v 。
後半、粘りの走りが出来ます (^○^) 。
また、腰痛改善効果も期待出来るのです！ ＼(^o^)／ 。
そんな体幹トレーニングを、今月のSP（ショートプログラム）で。
４月２９日(火) ・昭和の日 １７時～１７時３０分
昭和５０年生まれの私野坂がお教えさせて頂きます (*´∀｀*) 。
トレーニング室にお越しやす (*´ڡ`●) 。
本日勤務後、ウィメンズに出た教え子さんとRun。
そして、帰宅後洗濯。
どう、この流れる様なスケジュール。
野坂でした。
Bye！