腰まわりEX

今日は、トレーニング室・ショートプログラムの日。

紫葉先生による 『腰まわりエクササイズ』 (^○^) 。

本題の前に、ウォーミングアップとしてスクエアステップなるものを体験。

 

 

大ウケでした！ ＼(^o^)／ 。

ここで終わりたい感じですが、本題もキチンとやらねば… (^_^;) 。

 

 

ご参加頂いた皆様、有り難うございました。

そして、お疲れ様でした。

次回は、来週月曜日の１２時から (*^^)v 。

榊原先生による、『腰痛が起きない歩き方』 を開講します。

是非！ (*´艸｀*) 。