Cコーススタート!

本日より、ぴんぴんフィットネスクラブ・Cコース(3期目)体育館編がスタート!

百々(どど)・亀谷(かめや)・野坂がご案内させて頂きました (^_^)

(*´艸`*)

お配りしたファイルの説明。

活動量計をお貸ししました。1週間装着して下さい。

ウェーブストレッチでウォーミングアップ。

(*´艸`*)

その後、2班に分かれてトレーニング室を利用。

トータル2時間、シッカリ汗をかいて頂きました (^◇^)

次回は来週。

キチンとお昼ごはんを食べていらして下さい (^O^)/